名人养生 讲诉何炅的不老秘诀

如今快乐大本营的一哥“何炅”,为什么看上去这么年轻呢?那一定有他自己的保养秘诀的,大家不妨可以好好学习一下何炅的一些为人处世的态度,都是需要我们好好借鉴的。那么,下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。

何炅的养生秘诀是喝水

他特别爱喝水,平时手里总是捧着水杯。另外,“我保持年轻的秘诀就是做自己喜欢的事情。我至今没有签公司,是自己的老板,可以做自己喜欢的事情,不会受到别人强迫。”要保持快乐,什么是最重要的?“我觉得所谓快乐就是知足。快乐就是你要知道,你虽然失去了一些,但你得到的东西更多。如果你跟别人比你没有的,你一定不快乐。我的同学很多都是老总了,伙伴中李湘有了自己的公司,汪涵在参与节目制作,我的身份一直是主持人,这么多人关注我,我就是快乐的。”

何炅不但养生上做得不错,工作上做得更是不错的。

何炅剖析了自己的“娱乐三原则”。

第一关:对媒体可以爆隐私,不能编故事

新专辑《自己》中,何炅填了首词《谁谁谁》:“谁为谁不爽,谁又和谁交往,被谁亏欠,亏欠了谁……”他说,作为艺人,这些年几乎无时无刻不生活在媒体传言的网里,这首歌表达的,正是明星身处娱乐圈与是非流言相伴的无奈和困惑。

这首词想必多半不是说他自己,对于与媒体打交道的分寸,何炅一直掌握得很好,绝少被丑闻、绯闻包围,也基本没有公开向媒体“放炮”之事,“我是个蛮低调的艺人,不会动不动就开记者会澄清什么,爆料什么。作为主持人,每周至少一次的曝光率已经很高了,我不愿意让媒体再多注意自己。低调也是一种腔调。”何炅带着一贯嬉笑的口吻,向记者说着他对媒体的原则。

何炅也曾被媒体恼过,他说,有一次,父亲上网看新闻,发现一条消息说他有个4岁的儿子,“把我爸爸气坏了,说‘我当爷爷怎么不知道啊’?”何炅说,看到这样近似诽谤的传闻,自己非常沮丧,“我不是一个很洒脱,玩得开的人,作为艺人,我明白承受能力应该强一点,所以,一般爆隐私我还可以接受,但记者不能编故事,不能伤害我的家人,不能侮辱人格,这是我的底线。”

第二关:对圈中秘密决不为自己利益伤害别人

在圈中,何炅的好人缘是众所周知的,他和谢娜、李湘是“死党”,众多参与他节目的艺人最后也成为他的好友,即便面对一些事业上的竞争者,他也排斥“为了自己的利益伤害别人”。他曾公开向媒体表示,前年主持《超级女声》心情非常复杂,“可能很多人争着想去主持,但我却是被人追着要躲,因为我不愿意介入太热闹的事情,我不想别人追着打电话问我谁会赢,那太恐怖了。”

采访过何炅的记者都有一个共同的感觉,尽管你只要给出几个关键词,他就能滔滔不绝说上半天,不愁没有内容可写,但想从他嘴里撬出其他明星的隐私或是内幕,通常则是无功而返。多年主持形成的控制力,让他总是能“体面”地回避一些敏感问题,“我从小就被教育,不能随便嚼舌头。我记得,中学时有一次,把一个好朋友的秘密说了出去,结果给对方造成了不小的伤害,从那时起,我就告诉自己,再也不能那样做,到现在,我的习惯都是朋友的秘密一定要守口如瓶。”

第三关:综艺主持收视率不能靠“恶搞”

何炅主持的《快乐大本营》走过近10年,在如今综艺电视节目恨不得“一年一淘汰”的快速机制下,几乎算得上是一个奇迹。

“为什么这个节目能走得那么远?因为它讲温情和道义。综艺节目一定要搞,但不是恶搞,恶了就坏了。台湾那种吃蝙蝠喝尿的节目,我看都不能看。”何炅告诉记者,有一次,他上节目,从台湾过来的制作人设计了一个环节,让小朋友扔鸡蛋过来,让嘉宾和主持人接住,不能碎,“我就和他们说,能不能换个道具?鸡蛋啊什么都是粮食,我知道你们的想法是扔在身上没接住,碎了,观众笑。但是电视机前面有很多小朋友,这样的浪费对他们影响不好,另外,很多观众也会觉得很可惜。所以,我们能不能把鸡蛋换成小气球灌满水,其实也有稀里哗啦的效果。”结果,制作人采纳了他的意见。“善和美的东西是无止尽的,但恶心和低俗的东西是会走到尽头的,现在一些做电视的人有些急了,喜欢恶搞,其实这是一种恶性循环,只会越做越往死胡同走。”

何炅教你怎样喝水

1、饮水量要适当

正常人每天清水的摄入量为2000ml-2500ml。太少的话,体内废物代谢不出去,影响身体健康;太多则会加重肾脏负担,也不可取。

2、早晨第一杯水喝什么

许多女人把起床后饮水视为每日的功课,图它润肠通便,降低血粘度,让整个人看上去水灵灵的。但早晨这第一杯水却不能乱喝。 牛奶 、碳酸饮料、果汁、冷水以及盐水、菜汤、肉汤都不合适作为早上第一杯水饮用。温开水或温水冲调的蜂蜜比较合适早上起床后饮用。

3、餐前半小时补水最养胃

吃饭前半小时补水,既不会冲淡胃液影响消化,还会调动食欲,调节体内无机盐浓度,减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴。

4、绿茶保健康

下午两三点的时候,最好冲一杯绿茶给自己,即提神醒脑,又能抵抗辐射。这里说的绿茶是茶叶冲的,不是市场上卖的茶饮料。要知道,茶饮料里茶的成分非常少,含糖量却非常高,经常饮用对体重有很大影响,听说过有人因为暴饮甜饮料而罹患糖尿病的不幸遭遇呢。

5、运动后要补水

运动后体内极容易缺水,所以一定要补水。补水要掌握以下原则:

不能渴时才补。因为感到口渴时,丢失的水分已达体重的2%。运动前、中、后都要补水。运动前2小时补250-500毫升;运动前即刻补150-250毫升;运动中每15-20分钟补120-240毫升;运动后按运动中体重的丢失量,体重每下降1千克需补1升。

结语:通过上述的讲解,大家应该知道了好多关于何炅的一些养生秘诀和相关的好处了吧。何炅一直以一个年轻的心态在生活,所以才会让人看起来不老的,大家一定要好好学习一下他的好品质的,希望小编的介绍能对大家有所帮助吧。

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