视力模糊 眼睛如何面对电脑轻松无压力

电脑族顾名思义就知道已经离不开电脑,可是在电脑给我们带来便利的同时,眼睛早已经不堪重负。眼镜已经快成为电脑族的标配,那么我们作为电脑族的一员视力模糊了怎么办?我们该如何保护视力?有什么好的保护视力的方法?下面就随着小编一起来看一看把!

目录

1、电脑族近视的症状 2、如何判断是不是近视

3、电脑族怎样保护视力 4、如何缓解眼部疲劳

5、保护视力的颜色 6、保护视力的电脑设置

7、治疗视力的偏方 8、电脑族预防近视的方法

电脑族近视的症状

近视眼有哪些症状

近视是在平常不过的事情。

近视是由于眼睛的晶状体发生变化而产生的。

由于长期疲劳,眼球会变窄,使光射入眼睛后的会聚点(即焦距)变短,焦点位于视网膜前,从而形成近视。

下面我一起来看看专家怎么说。

专家说,近视眼的主要症状就是远视力减退,这给工作、生活和学习带来极大的不便。

近视眼患者喜欢眯眼视物,以便减少视网膜像的模糊程度,提高视力看得清楚一点,而持续的眯眼使肌肉紧张可引起疲劳。

近视眼患者还喜欢把书本放得很近,由于调节与集合的失调,长时间读书写字后,多感到视物模糊、眼胀、头痛,休息后可以缓解。

限内外肌的肌肉过度的紧张,也会使得近视进一步加深。

近视是由于长时间用眼疲劳,造成睫状体上平滑肌持续收缩,长期下去在看远处是不能舒张,使晶状体曲度过大,将物体在眼内成的像落在视网膜前面,造成看到的物体模糊不清,这就是假性近视。

如果还不注意的话,最后会导致眼球的前后径过长而形成真性近视。

而且近视眼的特点是只能看近不能看远。在不用调节的情况下,远处来的平行光线经瞳孔进入眼内,聚焦在视网膜之前,在视网膜上不能形成清晰的物像,这种屈光不正就是近视。

近视眼要看清前方物体,需将物体移近或戴近视镜。

眼睛近视的前兆

征兆一:眯眼

当远处目标看不清时,孩子往往采取眯眼的办法来弥补,因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔,减少弥散光线,减少散光的影响,从而暂时提高和改善视敏度。

征兆二:揉眼

看不清目标时,常用手揉眼睛,以企图更好地看清楚些。

征兆三:眨眼

频繁眨眼在一定程序上可缓解近视,增加视力清晰度。不少人在流泪时,看东西也会更清楚一些。

征兆四:歪头

常发生的是歪头玩电脑,也是由于在歪头时,可以减少部分弥散光线的干扰和影响,有些电脑族甚至会养成歪头的习惯。

征兆五:出错

远处目标不清楚,见了熟人也不打招呼。考试时会抄错题,暗处行动时可被东西绊倒或碰伤,还有的表现为学习成绩下降,常须借别人的笔记来抄写等等。

征兆六:凑近

常常表现在看电视时往近处凑,尽量靠近电视机,看书写字时。趴得很近、很低。

征兆七:扳眼

少数电脑族在看不清远处目标时,常用手在外眼角,用力将眼角皮肤向外扳扯,达到同歪头眯眼一样的效果。

征兆八:皱眉

皱起眉头,企图使双眼都“用力”,以此来改善视力。但实际上这样做由于眼外肌压迫于眼球,反而使近视眼的发展速度加快。

近视是一种病发率高,会对我们的眼部造成很大的影响的疾病。

许多人对近视的认识十分有限,以至于无法正确的对待近视眼,所以当发现近视的时候也没有重视,没有及时进行治疗。下面就给大家介绍一下近视的症状和表现。

近视眼是指眼在不使用调节时,平行光线通过眼的屈光系统屈折后,焦点落在视网膜之前的一种屈光状态。所以近视眼不能看清远方的目标。

若将目标逐渐向眼移近、发出的光线对眼呈一定程度的散开,形成焦点就向后移,当目标物移近至眼前的某一点。此点离眼的位置愈近,近视眼的程度愈深。

近视的症状表现

1.视力减退

近视眼主要是远视力逐渐下降,视远物模糊不清,近视力正常,但高度近视常因屈光间质混浊和视网膜、脉络膜变性引起,其远近视力都不好,有时还伴有眼前黑影浮动。

2.外斜视

中度以上近视患者在近距离作业时很少或不使用调节,相应地减弱辐揍作用,可诱发眼位向外偏斜,形成外斜视。

3.视力疲劳

近视眼患者调节力很好,但在近距离工作时需要过度使用辐辏力,这样破坏了调节与辐揍之间的平衡协调,导致肌性视疲劳症状。其表现为眼胀、眼痛、头痛、视物有双影虚边等自觉症状。

4.眼球突出

高度近视眼由于服轴增长,眼球变大,外观上呈现眼球向外突出的状态。

如何判断是不是近视

如何判断是不是近视先从下面几个症状来看。

症状1、视力疲劳

当您出现视力疲劳的时候,近视眼患者调节力很好。

但在近距离电脑时需要过度使用辐辏力,这样破坏了调节与辐揍之间的平衡协调,导致肌性视疲劳症状。

其表现为眼胀、眼痛、头痛、视物有双影虚边等自觉症状。

症状2、视力减退

出现视力减退的时候,近视眼主要是远视力逐渐下降,视远物模糊不清,近视力正常。

但高度近视常因屈光间质混浊和视网膜、脉络膜变性引起,其远近视力都不好,有时还伴有眼前黑影浮动。

症状3、眼底改变

出现眼底改变的时候,轻度近视患者眼底一般无改变。

中度以上近视患者视乳头较大、色淡,其边缘有新月形或半月形弧形斑。

高度近视患者,常出现玻璃体液化、混浊,眼底呈豹纹状。

视乳头周围的脉络膜被牵拉,暴露巩膜,弧形斑不断扩大,形成大片脉络膜萎缩斑。

严重者可形成巩膜后葡萄肿,视网膜相继萎缩变性,视网膜周边部可出现囊样变性,从而发生裂孔,导致视网膜脱离,严重影响视力。

电脑族怎样保护视力

长期的电脑工作,不但觉得眼睛发酸,而且有时会感觉眼睛模糊,看东西不清楚,这就是眼睛过度疲劳所致。

眼部皮肤出现的问题就是黑眼圈,眼部皱纹增加、有眼线。

这些小问题真的很头痛,那么我们怎么预防和解决眼部的这些问题呢?

在眼部多做按摩可改善血液循环,对消除黑眼圈有帮助,但切忌用力过度,否则会令眼部肌肉下垂。

使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼霜,可以起到保护眼睛的作用。

眼袋的确有损外观,一旦形成便难以消除,长期电脑工作会使眼部过度疲劳,血管扩张令眼部肌肉肿胀。

这时可以闭上眼睛用化妆棉蘸冻芦荟汁敷在眼部,静躺数分钟,可改善肿胀现象。

这样的肿胀现象不要忽视,如果最后积累成严重的眼袋,就只好动手术才能解决了。

长期的眼部劳累,细纹很快爬上眼,我们可每天使用收紧水(眼部专用),用棉花蘸满收紧水敷在眼上,也可以使用眼膜,每天一贴,可迅速消除细纹。

如果纹变成粗、深的皱纹。那保养起来就太难了。所以请大家重视眼部细小皱纹,不让它变本加厉!

电脑族如何保护眼睛

1、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。

2、电脑族要保持良好的工作姿势。

保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

3、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。

通常连续操作1小时,休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

4、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米,呈15—20度的下视角。

因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

5、电脑族切忌“目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

6、电脑族保护眼睛多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

7、不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

电脑族用眼卫生十项注意

1、一旦眼睛疲劳症状十分严重,必须要在专科医生的帮助下选择合适的眼药水和人工泪液,使眼睛得到充分滋润。

2、调整显示器的高度,让眼睛肌肉放松。注意保持荧幕画质与清晰度。

3、每工作1~2小时,就要休息15分钟,闭目或远眺,让眼睛充分放松。

4、看电脑时增加眨眼次数以湿润眼球,每分钟眨眼的次数应在15~20次。

5、电脑操作应保持60厘米以上距离,视线向下约30度,勿连续操作。

6、办公环境要保持通风和湿润,光线要柔和。

7、每天在电脑前工作累计不要超过6小时。

8、戴隐形眼镜的人,只要平时注意个人卫生,严格按照正规操作程序戴、卸,也不必老滴眼药水。

9、不要依赖眼药水,从眼睛的保健考虑,眼药水能不用就不用,尤其是对于单纯性视疲劳。

原创文章,作者:老吴,如若转载,请注明出处:https://www.fatiao.net/761.html

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