电脑的危害 如何减少电脑对人体的危害

大多数人习惯了“上班电脑办公,回家上网放松”的生活,现在,家家户户基本上也都有电脑了,常听说电脑辐射危害大,那么,电脑的危害到底有多大呢?如何减少电脑对人体的危害呢?下面跟着小编一起来看看,关于电脑辐射的危害吧!

电脑对上班族健康的危害有多大

电脑已经成为了我们生活中不可替代的一种产物了,许多上班族现在对电脑有着一定的依赖情绪。不过电脑对于上班族的健康是有着很大的影响的。下面就来为大家介绍电脑会给上班族带来哪些危害吧!

画面闪烁、散发热度造成环境干燥

干眼症

致病原因:虽然肉眼无法看出来,但事实上显示器上的画面是一直在闪烁的。看显示器时,我们往往会长时间地盯着某一个点,很少眨眼,因此眼肌容易疲劳,眼黏膜发干,眼睛发红、发炎、疼痛。在电脑前不间断工作4小时后,几乎所有人的眼睛都会出现酸痛和沙眼的感觉。电脑工作者的工作环境密闭,环境中的湿度低,计算机不断散发热度,在干燥环境下,泪液层几秒钟就蒸发掉了,成为干眼症的重要诱因。

缓解方法

1.距显示器需要70厘米以上,放置位置应比双眼视线略低,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。这样用眼时间久了才不会累哦!

2.把亮度调整到不使眼疲劳的程度。

3.在电脑前工作时,房间既不能太昏暗,也不能太明亮。理想的办公环境是――房间的亮度和屏幕的亮度相同。

4.因为要避免屏幕上显现出你的脸、灯光以及物体的影像(所有的光影会加倍地使眼睛疲劳),所以,要避免室内的光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线。光源最好来自电脑使用者的左边或右边。如果你戴眼镜,应该给自己配一副带有防反光加膜的镜片。

5.为了防止结膜发干,在使用电脑时滴一些与我们眼泪成分相同的眼药水。

6.眼睛疲劳时,用以淡红茶水煮过的湿巾敷几分钟眼睛,会很快消除充血和疲劳。

7.将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,早晨或早餐后服食。能增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状。

小编在这里提醒用电脑的上班族们,一定要正确的用眼,上面介绍了一些关于缓解干眼症的小方法,赶紧试试吧!

如何减少电脑对人体的伤害

现如今,电脑成为家家户户必备的家具,白领一族们更是终日面对着电脑,如何尽可能的减少电脑对人体的伤害呢?

电脑旁边千万别放在这些东西旁

一、电脑不宜摆放零食、饮料

你平时的习惯,保留了很多的“化石”,饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是,难怪有人说:公用机房里的键盘比公厕还脏。同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面,堵塞你键盘上的电路,从而造成输入困难。饮料的危害就更加厉害了,一次就足以毁灭你的键盘。就是你的键盘侥幸没有被毁灭,恐怕打起字来,也是粘粘糊糊很不好过。

所以我们要避免在键盘上吃东西,每过一段时间就给他打扫卫生,擦澡(虽然这样还是很脏的);你要是腰包更加饱的话,可以考虑半年换一个键盘(我从来不建议用差的键盘,那可是关乎健康的问题)试试,应该情况会好一些。还有记得给你房间买一个饭桌了。

二、烟盅、烟头

像香烟、雪茄或微小烟粒会伤害你的肺一样,烟也可能会跑进你的软驱并危及资料。烟雾也可能会覆盖CD-ROM、DVD驱动器的读取头,造成读取错误。烟头烟灰更有可能使得你的打印机和扫描仪质量大大的下降。

因此,要保护你的系统和你自己的最佳方式,就是不要抽烟。如果你就是戒不掉抽烟这个习惯的话,到外面去抽,或在计算机四周打开空气清新器吧!当然更不要把你的键盘当烟灰缸用。在电脑旁放一杯热水或者一个加湿器在电脑旁边摆一杯温水,当水蒸气挥发到空间的时候,就可以让眼球保持湿润,对干眼症患者也有很好的舒缓症状的功效。加湿器嘛,顾名思义,增加空气湿度, 这样让你的皮肤不会暴露在干燥的空气中。不过不建议一直对着皮肤吹, 一般应该放在电脑周围一米左右,至少也要有50厘米的地方。让它慢慢的增加周围空气的湿度, 用比较柔和的方式给皮肤补水。当然,这样效果比较缓慢和不明显一些.,但是不会有危害和副作用。

仙人掌、人参树等减少辐射的绿色植物

仙人掌生长在热带,对强光有很强的吸收作用,强光中有我们说的可见光和不可见光,而电脑和手机的电磁辐射也是不可见光容易被吸收。另外它的刺会发出负离子,中和正离子的有害作用。实际上放在电脑显示器附近的仙人掌的针刺上只能吸灰。不过,它确实喜欢这种辐射,在辐射源附近它生长得会很好,特别是在有阳光照耀的时候。所以小的盆栽仙人掌同样可以吸收,只是量的问题,你可以多摆几盆。另外电脑辐射的最强地带是键盘,所以在键盘旁边放一盆比较适合,不过手就要特别小心了。在电脑的显示屏的后背也是辐射教强地带。

一个橘子或绿茶

这对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。

如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。又回到前面的问题上,千万要把杯子放在安全的地方,稍微远离电脑,否则酿成悲剧都惨啦。

警惕睡前用电脑的5大危害

1、严重影响睡眠

很多人习惯都是睡觉前用笔记本电脑,或者上网聊天或者玩游戏或者玩博客,在一般的情况下,人的体温会表现出白天高而夜晚低,正是因为这样的温差大则容易获得深度睡眠。

可是如果临睡前还使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,从而破坏体温变化规律,使得体温一直保持在较高的水平很难降下来,因此就会影响睡眠质量,即使睡觉也睡不踏实,深层睡眠很短,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

所以正确的做法是,在睡前2小时停止用电脑,营造一个纯粹的睡眠环境,睡前可喝一杯热牛奶,以减轻睡眠不良的症状。

2、辐射诱发癌症

电脑是有辐射的,这个大家都是公认的,那么睡前还使用电脑,也就是增加了与电脑更近距离的接触,因此,会加重电脑对人体的辐射,如果长时间在这种近距离的辐射中,就非常容易诱发癌症。

3、影响生殖系统

也都是辐射惹得祸,对于男性可能会影响生殖系统,对于女性如果是怀孕的妇女很容易造成流产。

4、影响心血管的健康

因为睡眠不好,势必会影响心脏的功能,会引起心悸、心肌供血不足等。

5、影响眼睛的健康

很多人习惯睡觉前关灯玩电脑,这样对眼睛的伤害是最大的,因为电脑屏幕的光源很强,而周围很暗,这样强光对眼睛的刺激就会更加的强烈,容易导致视力的快速下降,甚至严重的还可以导致白内障和青光眼。

结语:电脑现在基本成了上班族不可或缺的一部分,长时间的对着电脑,除了会头晕目眩外,还会造成我们注意力分散,做事不集中,上述文章介绍了一些关于电脑对人体的危害,你们都了解了吗?

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