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拿什么拯救干性皮肤 干性肌肤要多吃哪些食物

我们都很希望自己拥有一张完美无瑕疵的脸孔,皮肤好,看上去整个人都精神百倍,而且工作的时候都特别有信心。但是,完美无瑕疵的肌肤也许只有婴儿有,随着环境的变化,我们年龄的成长,我们肌肤也在慢慢发生变化。对于干性皮肤的妹纸来说,拿什么来拯救我们的干性肌肤呢?和发条常识网一起来了解一下吧。

干性皮肤,从字面上理解,就是皮肤比较干燥,虽然毛孔不粗大,看上去还算是比较细腻而美观的,平常清洁得当外人根本看不出什么问题。但是,我们自身就会感觉很难受,因为皮肤干干的,时间久了还会有脱皮的现象,久而久之,也就会产生皱纹。为了不使这些恶像发生,我们该怎么拯救我们的干性肌肤呢?

拿什么拯救干性皮肤 干性肌肤要多吃哪些食物

拯救tips1:补水保湿

皮肤干燥,首先要做的当然就是补水保湿了。因为皮肤干燥的时候,我们的肌肤比较容易脱皮,这就暗示着我们的肌肤很缺水了,要进行补水保湿了。建议妹纸们要多多喝水,我们人体每天要喝八杯水的,对于干性皮肤的朋友来说,更是应该喝足。另外,妹纸可以选购一些适合自己肤质的保水保湿的护肤品。平常多吃点水果和蔬菜,少吃辛辣的食物,少喝酒,这样才可以使我们的肌肤保持充足的水分哦。

拯救tips2:清洁肌肤要温和

由于皮肤干燥,往往容易脱皮,所以干性皮肤的朋友在做皮肤清洁的时候要温柔对待,可不能猛搓猛搓,导致更多的皮肤脱落。建议朋友在进行清洁的时候,可以加入一些保湿的精油,使洁面乳中所含的水分更加充分进入我们的肌肤,达到清洁与补水双重效果。是不是很完美呢?

拯救tips3:别熬夜

现在的生活节奏,无论是工作压力还是生活压力,总能给人喘不过气的感觉。所以人们在为了挣钱而不断熬夜加班加点。熬夜是谋杀肌肤的一大杀手。原本我们的肌肤就已经干燥了,因为忙碌没有时间去保养,再熬夜,就更加的憔悴了。所以,建议干性皮肤的亲们,可以不熬夜就尽量不要熬夜,要知道,工作是干不完的,钱也是赚不完的,好好爱护自己的身体最重要。

拯救tips4:少喝酒

酒,在我们的烦恼的时候,也许是个好东西。但酒喝多了伤身,同理,酒喝多了更是对我们的皮肤存在威胁。我们花了这么多时间去好好护理我们的干性皮肤,如果再喝了酒,就前功尽弃了。建议干性皮肤的朋友们,少喝或者不喝酒吧。

拯救tips5:注意日常的饮食

干性皮肤虽然说没那么容易长痘痘,但不代表干性皮肤的朋友不容易上火,所以,在我们好好补水的同时,亲们还是不要吃那么多上火的食物。我们都知道,上火的都好吃,但是好吃的未必就是对我们有益的。干性朋友的我们,应该多注意吃些维生素、脂肪含量高的食物,比如多喝牛奶、多吃鱼。

聊了这么多,你知道该拿什么来拯救我们的干性肌肤了吗?皮肤干燥不是一时就可以护理好的,朋友别着急,只要你保持良好的生活习惯,注意日常的饮食,完美的肌肤还是属于我们的。

拿什么拯救干性皮肤 干性肌肤要多吃哪些食物

干性肌肤要多吃哪些食物?

1、要多喝水

水占人体中的65%左右,大量喝水能起到滋润的作用,洗澡时尽量不用香皂擦洗,和太烫的水,这样更容易使皮肤干燥、脱水。

2、鳄梨

鳄梨中含有大量的维生素C、E和不饱和脂肪,这就有助于我们皮肤锁住水分。

3、鱼类

鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼,和虹鳟鱼都具有惊人的美肌功效。因为它们含有ω-3脂肪酸,有利于强健表皮细胞,保护皮肤免受阳光的伤害,并预防癌症,减少炎症反应。而某些鱼类中也含有硒,它能增加肌肤的弹性,帮助肌肤保持水嫩、光滑、紧绷。

4、水果

水果,特别是热带水果中含有高浓度的维生素A和C,这是最佳的天然抗氧化剂,能补充养分肌肤,促进胶原蛋白的生成,并有助于保持你的肌肤柔滑水嫩。多吃芒果、橘子、菠萝、草莓、覆盆子、蓝莓、西瓜、葡萄柚,就是在给肌肤补充能量,你可以做个水果沙拉或者当做午后茶点。

5、绿叶蔬菜

菠菜等深色绿叶蔬菜中富含铁、ω-4脂肪酸和维生素A、B和E,会保护皮肤、提高身体的免疫力。同时,绿叶蔬菜中含有的植物成分和叶酸有助于滋润肌肤,维持健康状态。

6、鸡蛋

鸡蛋是高蛋白物质,能帮助细胞再生,其中所含的叶黄素能促进皮肤的水分和弹性。你还可以把蛋白打成泡沫状,敷在面部和颈部,做个名副其实的鸡蛋面膜,并用温水冲洗。

拿什么拯救干性皮肤 干性肌肤要多吃哪些食物

保养肌肤秘诀是什么

1、多吃抗氧化的食物,如葡萄、西红柿,胡萝卜、红酒、绿茶等食物,通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛。

2、多吃富含胶原蛋白的食物,猪脚、鱼皮、牛蹄筋等食物富含大量的胶原蛋白,可增强皮肤的结构支撑力,同时加强皮肤的锁水保湿,使皮肤保持紧绷有弹性。但是这些食物含脂肪量高,多吃容易发胖。花青宜胶原蛋白含量高、易吸收,受到了很多女性的喜爱!

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