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孕妇错吃寒凉食物对宝宝危害大 两类凉食孕妈最好少吃

从怀孕开始,孕妇的饮食就成了全家人关注的焦点,而孕妇普遍怕热,在面对寒凉食物的时候就犯难了,孕期究竟能不能吃凉的东西呢?下面跟随发条常识网一起来看看吧。

孕妇吃寒凉食物对宝宝影响有多大

其实,寒凉食物的理解有两种,一种是温度上的寒凉,比如冰冻过的食物;还有一种是中医范畴内对于食物性质的分类,性质上的寒凉,比如螃蟹等。

孕妇吃太寒凉会怎样?

在怀孕早期,多数人都会胃火上升,即便不是在特别热的时候,也会想吃一些凉的食物,来缓解燥热。但一定要注意不能暴饮暴食,要适当地少吃,千万别把胃吃坏。过多食用凉的食物,会伤及脾胃、影响吸收和消化功能。尤其在怀孕晚期,孕妇的胃黏膜充血,如果过量吃凉的食物,胃黏膜受到刺激后很容易引发急性胃炎、腹泻等,有的还会呕吐,在这种刺激下很可能引起宫缩、导致早产。同时,胎儿对凉的刺激是十分敏感的,凉的东西吃多了,胎儿会躁动不安,孕妇也会不舒服。

孕妇吃寒凉食物对宝宝影响有多大

两类“凉”食孕妈最好少吃

温度低的寒凉食物

冰激凌、雪糕之类尽量不吃,实在忍不住就将它们含在口腔中,用口腔温度中和食物的寒凉,然后慢慢吞下。目的就是为了不让食物的寒凉刺激到内脏。

记住一句话:尽量常温、含在口腔、不贪多、不贪凉、稍缓即止。比如西瓜之类的水果尽量吃常温的,若从冰箱里拿出的食物尽量放置接近常温再食用。冰激凌、雪糕之类尽量不吃,实在忍不住就将它们含在口腔中,用口腔温度中和食物的寒凉,然后慢慢吞下。目的就是为了不让食物的寒凉刺激到内脏。

在怀孕期间,孕妇肠胃对冷的刺激非常敏感,过多食用寒凉的食物会使得胃肠血管突然收缩,造成胃液分泌减少,消化功能降低,从而引起食欲不振、腹泻,甚至引起胃部痉挛。这样一来,腹中的胎儿可能会因为突然受到刺激变得躁动不安,胎动频繁。

孕妇吃寒凉食物对宝宝影响有多大

性质寒、凉的食物

1. 蟹爪

中医认为螃蟹性质寒凉,又有活血化瘀的功效,而蟹爪味咸性寒,能破血、消积、堕胎,常用于治疗产后瘀积腹痛、症瘕、难产等,其活血的作用较强,因此孕妇饮食上要有所禁忌。

而现代营养学从成分分析螃蟹,其危害是病原菌和寄生虫,主要存在于未煮熟或者未正常死亡的螃蟹当中。一般煮熟的螃蟹对孕妇的风险不大。

目前关于螃蟹孕妇能不能吃的观点,两个学派各自有各自的理论见解。对于孕妇来说,螃蟹也并非是孕期必需之物,如果心中有所忌惮,也可以等产后再吃。

2. 马齿苋

马齿苋味酸性寒,虽能凉血止血、清热解毒,但由于性偏滑利(西医认为其提取液能明显地兴奋子宫,使宫缩频繁、强度增大[1]),大量食用可能导致动胎气,故孕期胎儿不稳时,应避免食用。

3. 薏苡仁

薏苡仁味甘淡性微寒,归脾、肺、肾经,虽最善利水祛湿,但易损伤孕妇的肾气。现代医学认为少量薏米油对子宫平滑肌有兴奋作用,促使子宫收缩,可诱发流产,但多量则有抑制作用,目前对于量的界定尚不明确。故孕期应谨慎食用。

4. 甲鱼

甲鱼壳性寒味咸,有较强的祛瘀消肿、软坚散瘀的功效,可能引起胎动不安,所以有一定的流产隐患,孕妇仍当注意避免食用。

而甲鱼肉性味甘、平,有滋阴凉血,补肾的功效,但对于脾胃阳虚的孕妇需要忌口。不清楚自己体质的孕妇可以先去找中医就诊更保险。

5. 芦荟

芦荟是泻下药的一种,性味苦、寒,能泻火通便。对于绝大部分有泻下功能的药,孕妇都是要十分慎重,因为有损胎气,严重可能导致流产。

孕妇吃寒凉食物对宝宝影响有多大

孕妇吃凉的正确方法:

在怀孕的早期胎儿相对不稳定的时候,最好不要吃凉的。到了怀孕的中后期胎儿稳定了,可以适当的吃一些凉的。但孕妇也不可过度吃凉的食物,特别在夏天的时候,要注意不要过多地喝冷饮或者吃冰淇淋。

孕妇吃太多凉的东西可能会使子宫产生收缩,或者腹痛腹泻,如果导致到腹泻的话,那很可能会使胎儿早产,还容易导致胎儿出生后黄疸高。所以为了肚子的胎儿要克制住不能吃太凉的食物。

原创文章,作者:顾你木偶,如若转载,请注明出处:https://www.fatiao.net/84233.html

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