1. 发条常识网首页
  2. 母婴

分娩前一周准妈妈要忌嘴 多吃这些食物更有利于分娩

经常听到那些母亲在生完孩子后抱怨,责怪自己在生孩子前不知道吃什么,这导致他们在生产过程中不断放屁,这很尴尬。在孩子出生前7天,也必须严格控制和调节饮食以避免这些意外情况。下面和发条常识网一起来看看吧。

分娩前一周准妈妈要忌嘴 多吃这些食物更有利于分娩

分娩前的饮食原则

多数产妇在临近分娩心情比较紧张,胃口不好,所以应进食便于消化吸收的食物。

分娩需要大量的体能,分娩前应吃一些快速补充能量的食物。平时不建议食用的碳水化合物能为产妇迅速提供能量,如巧克力、果汁、糖水等,临产前可以食用。

不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。

分娩过程中消耗水分较多,所以临产前可以吃含水分较多的半流质软食,如面条、大米粥、鸡蛋羹等。

产妇如果宫缩很严重,太过疼痛不能进食,可以通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。

中医学认为,临产前在饮食调节上应采取利窍滑胎的方法,这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛都能起到一定的作用。如冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜等。

分娩前一周准妈妈要忌嘴 多吃这些食物更有利于分娩

多吃这些食物更有利于分娩

生孩子是个人的努力,因此您必须在分娩前先吃一些食物。分娩前吃这些食物不仅可以增强身体健康,还可以促进产后乳汁分泌,增强身体抵抗力。

1.双米粥

双米粥含有淀粉和维生素B。它对消化有好处,可以在分娩前后食用。除了加倍的稀饭,还可以喝一些绿色稀饭和黑色稀饭。

2.生菜

生菜含有矿物质,钙,磷,铁和其它营养素,可以促进骨骼和强化牙齿。另外,生菜还具有清热,利尿,活血,通乳的功能。特别适用于产后少尿且无牛奶的人。

3.莲藕

莲藕含有大量淀粉,矿物质和维生素。它具有祛瘀的新功能。产妇食用莲藕有助于分娩后早期消除腹部充血。它还可以增加食欲,帮助消化,促进乳汁分泌。

4.黄花菜

它富含铁,维生素A,维生素C等。多吃黄花菜可以减轻腹部疼痛,尿功能障碍和睡眠障碍。

分娩前一周准妈妈要忌嘴 多吃这些食物更有利于分娩

分娩前食谱

1、红枣羊肉汤

优质羊肉350g、红枣100g、红糖100g、15-20g黄芪、15-20g当归加1000ml水一起煮,在煮成500ml后,倒出汤汁,分成2碗,加入红糖。在临产前三天开始早晚服用。

效用:能够增加孕妇的体力,有利于顺利分娩。同时还有安神、快速恢复疲劳的作用,对于防止产后恶露不尽也有一定作用。

2、青菜糙米粥

空心菜、糙米、精盐少许,清水适量,在锅内放入适量清水、糙米,煮至粥将成时,加人空心菜、精盐,再继续煮至粥成。

效用:清热,凉血,利尿。孕妈妈临产时食用,能滑胎易产。

3、苋菜糙米粥

冬苋菜、糙米、精盐少许,清水适量。在锅内放入适量清水、糙米,煮至粥将成时,加入冬苋菜、精盐,再旺火煮沸即成。

分娩前一周准妈妈要忌嘴 多吃这些食物更有利于分娩

分娩前7天,最好不要吃这些东西

1.胀气食物

进食过多的豆类,地瓜,洋葱,萝卜,香蕉,蘑菇,白菜等,会在肠内产生大量气体,并且在生产过程中可能会继续放屁。

2,粗纤维食品

不要吃太多的蔬菜和水果,因为粗纤维会产生大量的粪便,并且在生孩子时可能会将粪便拉在一起。

3.辛辣食物

最好还是少吃辛辣或浓香的大蒜,韭菜,洋葱等,否则医生和护士会感到痛苦和尴尬。

原创文章,作者:顾你木偶,如若转载,请注明出处:https://www.fatiao.net/84292.html

发表评论

登录后才能评论