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辟谷减肥对身体伤害大 辟谷的危害知道有哪些吗

有一段时间辟谷减肥风靡一时,很多人都采取了这种减肥方法,也有人通过这个方法成功的瘦下来。辟谷减肥瘦身的速度是非常快的,一个星期瘦下来几斤是很轻松的事情。但是,人们发现停止辟谷之后,体重会出现反弹,而且辟谷的时间过长,对健康也是有害的,所以,现在很多人已经不再用这样的方法了。下面和发条常识网一起来看看吧。

辟谷减肥对身体伤害大 辟谷的危害知道有哪些吗

辟谷减肥的原理:

其实辟谷减肥类似节食减肥,而且这种节食的时间较长,一般在几天甚至十几天,在这段时间里基本上不吃食物,有的是只吃一些水果或者蔬菜,人不吃食物本身就会瘦下来,所以,使用辟谷减肥瘦身的效果是非常明显的。

可以说这是一种见效很快的减肥方法,一周就可以看到明显的效果,但是,一旦结束辟谷恢复正常的饮食之后,很多人都出现了反弹,而且很多的营养学家发现这种减肥方法对健康的伤害非常大。

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辟谷可以分为:

1.自然辟谷

辟谷不是某一种功法,而是人体经过修行身体达到“炁满不思食”之后的一种境界和状态。“炁满不思食”–自身能量充足到一定程度,自然不想再进食。由于人体能量充足,不仅可正常代谢,而且精力充沛。辟谷,道家五气朝元中脾气朝元的重要标志,达到这个境界后,第一个好处:是后天返了先天,再也不用吃人间烟火,云游天下,四海为家,一个蒲团,一杯泉水即可过活。

2、非自然辟谷

通过服气、点穴、特殊符咒、站桩。打坐等方式,获得身体需要的能量。自己在家里尝试“自学辟谷”包括市面上有很多教授的方式都属于非自然辟谷。而非自然辟谷都会有潜在危害,如果操作不当,则非常伤害身体。

在修炼辟谷之法时,人的吞噬细胞和免疫系统都会非常活跃。正确的修炼,会把人体内的垃圾彻底“燃烧”掉,既清除了身体里的毒素,又能吸收以前没被充分吸收的营养和能量。

辟谷减肥对身体伤害大 辟谷的危害知道有哪些吗

主要的伤害有以下几点:

1、营养摄入的减少。

因为辟谷期间不进食任何的食物,导致了身体无法从食物中摄入营养素,但是人体是离不开这些营养素的,一旦这些营养素的缺乏,就会导致身体营养的失衡,出现一些问题。有专家做过实验,对于一群辟谷的人给与一定的维生素补充,但是,做尿检依然发现有些人会出现尿酸增高的现象,如果不补充维生素,那结果更是可想而知。

2、肌肉减少量多于脂肪的减少量。

减肥是减掉身上多余的脂肪,不是减肌肉,但是辟谷减肥却导致肌肉的大量减少,而且肌肉的减少量多于脂肪,这是因为身体缺乏蛋白质的摄入,因此,肌肉要释放蛋白质来维持身体的健康所致,因此,才会导致肌肉的减少。这样就违背了减肥的初衷。

3、面部皮肤黯淡无光。

因为减肥期间减少了一些维生素的摄入,会导致人容易疲劳,面色黯淡,整个人看上去没有精气神,也很容易发生低血糖。

原创文章,作者:暧昧伤人,如若转载,请注明出处:https://www.fatiao.net/84921.html

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