1. 发条常识网首页
  2. 母婴

孕期皮肤黄是什么原因 推荐食物疗法科学改善孕期黄皮困扰

很多孕妈妈在怀孕期间发现自己的皮肤变的黄黄的,却不明白这是什么原因,今天发条常识网就给孕妈们推荐几种去黄的方法,还能改善皮肤哦!

孕期皮肤黄是什么原因 推荐食物疗法科学改善孕期黄皮困扰

孕期皮肤黄是什么原因

1、怀孕激素分泌量变多了,促使皮肤的更新加快,进而让你的皮肤变成了暗黄色。

2、孕期的时候,没能补充足够的营养,致使人体的代谢能力下降,人体能得到的能量也很少。而这些问题则会通过脸色发黄表现出来,暗示孕妇们要补充营养了。

3、孕期的时候,女人们很容易出现便秘的问题,当粪便一直滞留在肠道里的时候,大肠就会吸收粪便中的水分,产生更多的毒素。毒素跑到皮肤上的话,会显得皮肤很黄。

4、孕期的时候,女人们身体的黑色素量会增加,再加上雌激素的分泌量也会增多,从而使得孕妇呈现暗黄肤色,有些女人的脸颊还可能出现褐色的斑点。

5、女人怀孕之后,身体对水分的需求会增加。若是不及时补水的话,肌肤容易缺水。没有水分滋养的肌肤,容易积累脏东西,致使你的肤色显得十分暗沉。

6、孕妇平日吃了太多的富含黄色素的食物,也会出现皮肤发黄的问题,比如说橘子、胡萝卜之类的。

7、如果孕妇的肝脏患有疾病的话,皮肤也容易发黄,所以说,孕妇要产检,尽早发现问题,才能解决问题。

孕期皮肤黄是什么原因 推荐食物疗法科学改善孕期黄皮困扰

孕期皮肤黄怎么办

1、做好皮肤护理

很多孕期的女人,有很多都会放弃护肤,因为她们认为化妆品含有一些化学物质,孕期使用容易损伤胎儿。她们的担心也是不无道理的,但是孕期不护肤的话,你的皮肤就会因为没有及时的保养而出现面色暗黄的问题。如果你介意这样的自己的话,在孕期的时候,也要坚持护肤才行。其中涂抹孕期专用的化妆品,这样子就能消除一些皮肤暗黄问题。

2、饮食调理

皮肤暗黄的孕期女人们,不妨喝些阿胶蛋汤,适当食用不仅能够养血,还能润肤美容。其中具体的做法如下:将10G的阿胶放入干净的碗中,再连碗一起放入锅中蒸。蒸了一会儿后加入300毫升的水,再倒入鸡蛋液一起隔水蒸熟,最后在出锅前加盐调味即可。

3、保证睡眠

长期睡眠不足的时候,身体就无法得到足够的休息,时间一长很容易出现气血受阻、面色暗黄的问题。而且女人在孕期的时候,后期肚子变大了以后,睡眠质量会变差,不少人都会出现失眠问题,造成睡眠不足。连续几个月都这样子的话,面色自然会慢慢变黄,失去红润的。

所以说,建议孕期女人们,要想法子提高睡眠质量。比如说睡前喝杯温热的牛奶,比如说睡前不要玩手机,也不要看电视剧,提早上床,酝酿睡意。

孕期皮肤黄是什么原因 推荐食物疗法科学改善孕期黄皮困扰

孕期去黄的食物

1、黄豆

人们也称为它们为大豆,皮肤发黄的女人,建议要多吃它们。因为其富含蛋白质,吃了有助身体补充蛋白质,皮肤吸收之后才能变得有弹性。此外,其富含能够激活体内雌激素的异黄酮,要知道雌激素可是保持女人容颜的好东西,有了它女人们的皮肤才能红润有光泽。

所以说,孕期皮肤发黄的女人们,不妨来吃一吃。比如说将黄豆都洗好,之后直接倒入锅中加水煮熟,之后喝汤吃豆。比如说洗好后黄豆后,与大米一起放入锅中加水煮粥食用。

2、红薯

也就是人们常说的地瓜,吃它有助补脾,对于皮肤发黄的女人来说,应该多吃一些。因为脾虚会让女人们出现面色蜡黄、皱纹增多的问题。所以说,孕期出现皮肤发黄的女人们,不妨多吃些红薯。

比如说早起的时候,洗一两根红薯放入锅中隔水蒸熟当早餐食用。比如说将红薯去皮洗好,再切成方块放入锅中与大米一起熬煮至熟烂即可食用。

3、玉米

这是一种粗粮,其富含的纤维素,吃它有助利尿,帮助人体排出无用的废弃物,同时还能起到淡斑美肤之效。对于皮肤发黄的孕期女人来说,不妨吃一吃。

此外,玉米里还含有维生素E,而且谷胱甘肽这种有助长寿的物质也不少。也就是说,时常吃些玉米,能够帮助延缓人体的衰老,让女人们吃出年轻样貌。

建议每天早起的时候,洗一根玉米,将其放入锅中蒸熟,之后直接当早餐食用。当然,也可以将买来的玉米切成小段,洗好后放入锅中与猪小排一起炖煮汤,味道也是很美味的。

孕期皮肤黄是什么原因 推荐食物疗法科学改善孕期黄皮困扰

孕期去黄食谱

(1)水果甜汤

准备好适量的红枣、荔枝(干的或新鲜的都可以)和碎冰糖。然后将准备好的红枣洗净去核,再将荔枝剥皮备用。之后将两者放入锅中加水直接开大火炖煮,等到汤水翻滚数次之后改成小火,继续慢煮十几分钟,最后加入碎冰糖,等到汤水变温了就可以吃了。

这款甜汤有红枣这份食材,搭配富含维生素的荔枝炖汤食用,有助孕妇们滋养身体。

(2)羊肉姜汤

准备好半斤的羊肉,30G的当归,少许的生姜。之后将羊肉洗好切成片或者细条状,再放入锅中加些料酒(帮助去腥)、两碗清水一起煮。之后再下当归和洗好的生姜(要记得去皮),煮半个小时就可以加入食盐调味了。

这款汤补气益血,孕妇想补气血的话,要喝一些。

原创文章,作者:梦在深巷,如若转载,请注明出处:https://www.fatiao.net/85492.html

发表评论

登录后才能评论