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宝宝大便反映其是否健康 小孩大便秘干燥怎么办

宝宝大便能直接反映出其是否健康,当宝宝出现大便干燥情况时,就意味着宝宝的饮食或者身体等方面可能出现了问题。那么,小孩大便秘干燥怎么办?和发条常识网一起来看看吧。

小孩大便秘干燥怎么办?

宝宝便秘的日常调理方法

每日定时如厕训练。斯旺森博士表示,让孩子在马桶上坐10~15分钟,每天一到两次,帮助孩子养成定时排便的习惯。

查看孩子大便。正常大便应该类似花生酱,柔软成形,每天或隔天排便一次。如果发现孩子大便过硬或者擦屁股纸带血,或者孩子大便时很痛苦,最好带孩子看医生。

给小儿换奶粉。吃奶粉的婴儿如果便秘,可以换一种奶粉试试,也可在奶瓶中加入少许西梅汁或梨汁。

多摄入纤维素。美国《营养研究》杂志刊登一项研究发现,孩子多吃富含纤维素的食物有助防止便秘。比如,鲜水果蔬菜、全麦面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、坚果和植物种子等。

少吃白色食物。孩子总吃饼干、大米、面食和奶酪等白色食物,也容易导致便秘,可以在饮食中加入彩色食物,尤其以谷物类和新鲜蔬果为佳

减少牛奶饮用量。海斯博士表示,孩子喝太多牛奶,纤维素摄入量就会不足。1岁后,孩子喝牛奶别超过16盎司(约合454克),9岁后,牛奶饮用量应不超过24盎司(约合680克)。

小孩大便秘干燥怎么办?

宝宝日常饮食的注意事项

1、少吃多餐

宝宝的胃容量小,每次4小时就需要给其补充饮食。所以,宝宝的饮食应坚持少量多餐。家长可以把宝宝每日所需的营养,分成三顿正餐和两顿副餐来供给。

至于副餐,可以选择一些富含营养的食品,如白木耳、杏仁等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质,还有软便润肠的作用,是宝宝最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给宝宝食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干,用水冲泡给宝宝当饮料喝。

2、注意补充纤维

如果宝宝平时讨厌吃蔬菜、水果,可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物,以增加其纤维质的摄入,从而促进其排便。

3、多摄取瓜果

中医认为,宝宝便秘的原因在于其体质燥热。因此,便秘的宝宝平时可以多进食瓜类水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其体内的燥热。吃色深的水果可以预防便秘以及感冒等问题发生,如芒果、黄桃、猕猴桃等深色水果富含维生素C,对于增强体抗力有很好的效果,而多吃水果可以促进肠胃蠕动,预防便秘发生。

如果宝宝不喜欢这类水果的味道,可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋,让香浓的甜奶味盖过瓜味。

4、多喝水

每天多给宝宝喝水,如果宝宝不爱喝白开水,可以在水中适当加一点清火宝或者果汁,让宝宝爱上喝水。

多吃水果和蔬菜可以缓解一下。像梨子、火龙果、桃子、枣子、柿子、芒果、柳丁、柚子、木瓜、番茄、草莓、菠萝、香蕉等都有助排便。不要吃辛辣刺激性的食物。注意平时要多给宝宝喝水。

小孩大便秘干燥怎么办?

适合宝宝吃的水果

1、香蕉

香蕉润肠通便,是治疗便秘的最佳食物、而且口感滑润,适合不同年龄段的宝宝食用。但是需要注意的是,喂宝宝吃香蕉不宜过量,以一根香蕉分四次的量为佳。在大便干燥时,在喂辅食的时候给宝宝食用。每次要用新的香蕉,不要一根香蕉喂到底。

2、柿子

柿子皮薄色鲜,味道甜美,是众多宝宝非常喜爱吃的水果。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。如果宝宝肺热咳嗽或大便干燥,吃些柿子则有助于改善症状。

不过大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结石,使宝宝出现胀痛不适、呕吐及消化不良,如果宝宝原本有胃炎、胃溃疡,那就可能会诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。因此,宝宝一次只可吃1个柿子,并且不能吃皮。

3、火龙果

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。宝宝便秘时吃火龙谷具有清火通便的作用。

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