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别给宝宝吃的五种零食类型 宝宝的饮食原则

现在随着生活条件的改善,很多的父母对于孩子的要求也是有求必应,因此,很多宝宝总是希望吃小零食,我们在平时的生活当中,一定要引起关注,别给宝宝吃的零食类型有哪些?哪些零食不能给宝宝吃?以下五种零食是值得大家关注的,我们一定要及时的了解更多的宝宝喂养知识。下面跟随发条常识网看看吧!

别给宝宝吃的五种零食类型 宝宝的饮食原则

别给宝宝吃的零食类型:

小水果

圣女果,葡萄等这些水果个头比较小,孩子们在吃的时候要特别注意不能囫囵吞枣,不然很容易噎着。所以在食用这类水果的时候也要切成小块,千万不要怕麻烦。

粘性大的食物

年糕、汤圆、元宵、软面包等粘性很大,不易咀嚼消化,整个吞下还很容易噎着,所以一般来讲是不建议给孩子吃这类食物。

别给宝宝吃的五种零食类型 宝宝的饮食原则

果冻

要知道果冻就是在众多噎死孩子新闻中的高频出现的主角,在宝宝还小的时候,家长们可以把果冻这类胶状食物直接拉进黑名单,果冻里不仅含有各种添加剂,因其凝胶状也特别容易堵塞气管,况且果冻的包装纸上都写有三岁小孩不能单独食用。如果迫不得已,一定要吃,那么就将果冻切成小丁慢慢喂食。

糖果

糖果因其诱人的外观和甜甜的味道特别受小孩子们的喜爱,但是家长们要注意的是,无论是硬糖还是软糖,都很容易被吸入气管,特别是橡皮糖,因为橡皮糖过韧不易嚼,容易噎住呼吸道,所以也要尽量少给孩子食用,在孩子食用糖果时最好也要在一旁看着。

坚果

不要让宝宝食用花生、腰果、无花果、瓜子等等这些坚果类食物,因为孩子可能不会咀嚼,还没咀嚼好就把食物吞下去,这样就很容易卡进气管。一旦不慎进入气管,是会导致窒息的。因此如果孩子想吃这类坚果,那么最好碾碎后再给他们食用。

别给宝宝吃的五种零食类型 宝宝的饮食原则

宝宝可经常食用的零食

营养素含量丰富,同时是低脂肪、低盐和低糖的食品、饮料。这些食物既可以为宝宝提供一定的能量、膳食纤维、钙、铁、锌、维生素c、维生素E、维生素A等宝宝必须的营养素,又可以避免摄取过量的脂肪、糖和盐分,这些零食属于有益健康的零食。

各种奶制品(如酸奶、婴幼儿牛奶.奶酪等)含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素,因此应保证宝宝每天食用。酸奶、奶酪可作为下午的加餐,牛奶可在早上和睡前食用。

果蔬类零食含有多种维生素和矿物质,可以促进宝宝的生长发育和达到营养平衡的目的。

无糖或低糖燕麦片、全麦面包、饼干和煮玉米等谷类零食:水煮蛋:花生米、核桃仁、瓜子、杏仁等坚果类零食:蒸、煮、烤制的薯类零食。适当食用的零食营养素含量相对丰富,但是却含有一定脂肪、添加糖或盐等的食品、饮料。每周食用最好不超过一次。

蛋糕、面包等含蛋白质、脂肪、糖等,宝宝可作为下午加餐,以补充热量,但不能作为主食随意食用,尤其不能在餐前食用。

山楂糕、山楂片、果丹皮等,这些食品含维生素C,又能帮助消化,饭后适量进食可帮助消化、促进食欲。

山楂饮料、杏仁露、乳酸饮料等,添加了适量的糖,但有一定的营养价值,可以少量食用。

别给宝宝吃的五种零食类型 宝宝的饮食原则

宝宝的饮食原则有哪些:

丰富的食物,丰富的口味

大多数孩子开始接触固体食物是从6个月开始的。当开始给孩子添加辅食的时候,要按照通常的规则,等孩子接受了一种食物,再添加下一种,这为的是观察一下孩子是否对哪些食物有过敏反应。不过,当孩子能够接受一种食物之后,父母千万不要害怕去继续扩大孩子接触食物的范围。孩子在小的时候接触越多各种口味、各种气味、不同质地的食物,对他们将来对食物的接受性越有帮助。

拒绝甜饮料

儿童时期的肥胖似乎不能归罪于任何一种食物的效应,但专家们严肃地指出:那些五颜六色的无比诱人的甜甜的碳酸饮料,其实正在冲击着孩子的生活,这就是最大的问题所在。所以,父母可以自己给孩子榨一些100%的鲜果汁。对于6岁以下的孩子,可以每天给他们喝110~170克鲜果汁,6岁以上可以每天喝340克。为了冲淡其中的热量,你也可以把鲜果汁中加上水。当然,最好的解渴饮品其实还是白开水。

吃东西要有规律

孩子一天到晚吃东西,就会使他逐渐丧失感觉真正饿的能力。他觉得无聊了吃东西、觉得紧张或烦躁了吃东西、玩儿的时候吃东西、在路途上吃东西……这种习惯不仅会导致孩子发胖,还会使他因为不正常吃饭而营养不良。1岁左右的孩子,应该每天吃3顿饭,两次加餐,每餐之间相隔3~4小时。这时候是孩子身体结构旺盛发育的时期,所以每天要按时按顿按量(或适量)给孩子吃东西。

人们经常会说,养育孩子并不是那么简单的事情,因此,如果你想要让自己的孩子更加的健康的话,我们就要讲究科学的喂养方法,这么好的方法,希望给予你最好的帮助,宝宝的饮食原则有哪些,上面介绍了这几点,我们要按照规律来进行。

原创文章,作者:梦在深巷,如若转载,请注明出处:https://www.fatiao.net/86644.html

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