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孩子吃饭慢东看西瞧 生活中家长应避免的误区

不少家长都正在为宝宝的成长问题而担忧,其中让宝宝正常吃饭成了老大难的问题,有的宝宝是喜欢吃零食,抗拒吃饭,有的宝宝吃饭太慢,东看看,西瞧瞧。专家介绍,宝宝如果吃饭太慢,家长也需要重新审视一下自己的教育方式,有时候家长的错误做法,会使得孩子在就餐的时候出现更多不良行为。下面跟随发条常识网了解一下吧!

孩子吃饭慢东看西瞧 生活中家长应避免的误区

很多时候,孩子吃饭慢是由于家长错误做法导致的,因此,日常生活中家长应避免以下误区:

1、给孩子喝太多的水

水是生命之源,多喝水有助于人体健康,特别是在干燥的秋冬季,很多家长很注意给孩子喂水,但是喝水也要适量,不要过量,更不要给孩子喝过多的饮料。很多时候,孩子喝过多的水就很容易出现饱腹感,这样就没有什么食欲,自然就不想吃饭。

2、给孩子过多的零食

孩子吃饭慢怎么引导?有时候孩子不听话哭闹,家长总喜欢用零食哄孩子,但是这些零食含有大量的热量糖分以及脂肪,如果孩子食用过量,就很容易产生饱腹感,不想吃饭。如果孩子吃过多的零食,还很容易导致营养不良的症状。

孩子吃饭慢东看西瞧 生活中家长应避免的误区

3、用甜品作为奖励

所有孩子都喜欢甜腻的甜点,于是很多家长都会将甜点作为给孩子嘉奖的奖品。建议家长不要将甜品作为奖励,甜品算是正餐外的食物,而且甜品含有的大量的糖分,很容易导致人体血糖过高,增加人体的饱腹感,减弱食欲。

4、不注意孩子的饮食结构

人体需要各种各样的营养成分才能够保证人体的正常运行,孩子也是一样。有些家长一味追求让孩子快速发育,让孩子过多食用高蛋白质或高糖分食物,导致孩子肠胃调节紊乱。家长一定要注意饮食的结构平衡,孩子不喜欢吃的东西也要购买,同时注意将食物做得美味些,以促进孩子的食欲。

孩子吃饭慢东看西瞧 生活中家长应避免的误区

孩子吃饭慢家长该怎么办?

1、规定进餐时间

与孩子规定固定开饭时间以及撤餐的时间,不能因为孩子的拖延而无限制的延长吃饭时间。

告诉孩子不吃饭将得不到其它的食物,时间一到就把饭拿走,让孩子饿肚子作为惩罚,家长一定要说到做到,让孩子有时间观念。

经过几次,孩子就会学乖,知道必须好好吃饭,否则会饿肚子。家长也不用担心小孩子饿肚子不好,家长要“狠心”一点。

2、增加吃饭的乐趣

家长让孩子参与做饭的过程,激发孩子对饭菜的兴趣,这样孩子对饭菜有兴趣,也会吃的好一点,快一点。

如果孩子吃饭动作慢,家长还可以和孩子玩比赛的游戏,比赛谁吃的快,这样也可以激发孩子进取心。

孩子吃饭慢东看西瞧 生活中家长应避免的误区

3、少盛多添

巧妙运用少盛多添的方法。给吃饭慢的孩子碗里不能盛得太满,应采取少盛多添的方法,来消除孩子视觉上的恐惧感,让孩子在心理上产生优势。

4、纠正不良饮食习惯

鼓励孩子多吃蔬菜水果,在饭前半个小时不要给孩子吃零食,吃饭的时候不要看电视,鼓励孩子自己独立吃饭,不挑食,而这些行为做法都需要爸爸妈妈做好榜样,以身作则。养成孩子良好的吃饭习惯。

5、多运动

带孩子多做些开心的大运动游戏,有利于增加孩子的食欲。每天可以挑一个时间让孩子在户外放松地玩上一阵,会让孩子胃口大开。

原创文章,作者:梦在深巷,如若转载,请注明出处:https://www.fatiao.net/86704.html

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