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预防孩子积食七分饱益健康 苹果山楂水帮宝宝消积食

孩子对自己的控制能力比较差,尤其是在饮食上,见到自己喜欢的食物就会停 不住口,如果家长觉得这是一件好事情的话,就会一点一点伤害孩子脾胃,让 孩子形成积食,从而也会“生百病”。下面跟随发条常识网了解一下吧!

预防孩子积食七分饱益健康 苹果山楂水帮宝宝消积食

预防孩子积食的方法:

1、少给孩子买零食

生活条件上来之后,现在的家长都过于宠溺孩子。孩子想吃啥就会给孩子买啥 ,这其实就是伤害脾胃的“罪魁祸首”。零食是孩子的最爱,但是现在的零食 基本上都属于“重口味”的食物,含有过量添加剂,只会给脾胃带来负担,让 孩子消化出现问题,从而导致孩子积食。

2、少给孩子学“兴趣”

现在的家长都会给孩子报一些“兴趣班”,甚至有的家长让孩子学很多东西。 虽然看起来是为孩子好,但是这样其实会给孩子带来很大的压力,会让孩子出 现忧虑的情绪,也会伤害到孩子脾胃,造成积食。这也是现在大多数小学生都 没有精神的原因。

3、少让孩子窝家里

现在的孩子学业繁忙,好容易到周末的时候都喜欢窝在家里看电视,玩游戏。 也有的家长平时工作比较忙,周末也顾不上孩子。但是,如果孩子没有足够的 运动量的话,也会让脾胃发育缓慢,运化不了自身所需营养的数量,这就会导 致孩子出现积食,也会让脾胃越来越虚弱。

4、养好脾胃,孩子才不积食,长大个!

平时家长可以多给孩子喝双低聚乳清,在孩子吃早餐后,或者喝牛奶的时候加 入,味道甜甜的,孩子也喜欢喝。双低聚乳清是一种结合性多糖蛋白,可以帮 助孩子促进肠胃菌群平衡,恢复孩子的消化能力,这样也能帮助减轻脾胃负担 ,让脾胃也能得到“喘息”发育,消化积食,孩子长大个!

预防孩子积食七分饱益健康 苹果山楂水帮宝宝消积食

5、调整饮食结构

多吃些易消化、易吸收的食物,不要一味地增加高热量高脂的食物。让宝宝多吃蔬菜、水果,少吃肉,适当增加米食、面食,高蛋白饮食适量即可,以免增加肠胃负担。

6、七分饱,益健康

无论哪种食物,再有营养也不能吃太多,否则不但不能强健身体,在效果上只会适得其反,弄不好会形成食积、腹泻等状况,伤害宝宝的身体。

7、晚上不要吃得太饱

宝宝白天活动量大,吃东西能消化,但晚上胃蠕动慢了,就容易积食。因此,晚上吃饭别太饱,即使喝牛奶,也要水多一些,奶粉少一点。

8、睡醒1小时不进食

早上或中午宝宝刚睡醒时,1小时内(至少30分钟)也不要进食,因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间,否则,也无益于消化和吸收。

预防孩子积食七分饱益健康 苹果山楂水帮宝宝消积食

如果在平时有空的话,也可以做一下苹果山楂水,消积食效果更加明显。

苹果山楂水

准备:苹果1个山楂适量,冰糖、黄益末一勺

先将山楂苹果洗净,山楂去籽去两头,放进煲里,加入适量的水,用大火煮开之后,再把苹果切成小块加进去同煮。煮大概15分钟之后,把苹果山楂水倒出,晾温之后加入一勺黄益末搅拌均匀就可以给宝宝喝了,苹果山楂水稍微酸,父母们可以加入一些冰糖,调和一下苦涩的味道,山楂和苹果都是助消化的好食材,能帮宝宝消积食。如果家长没有时间做,也可以直接用温水冲泡黄益末,对于平时生活忙的家长也是一种不错的选择。

原创文章,作者:顾你木偶,如若转载,请注明出处:https://www.fatiao.net/86716.html

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