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晚上睡不着怎么办?天然乳胶才是睡眠神器

随着疫情慢慢好转,除了湖北省,其他省的工厂企业单位开始有序恢复生产,很多年前的小伙伴们有没有感觉到一上班就腰酸背痛,白天上班特别困,晚上睡不着怎么办?下面我们来听睡眠专家的解释和建议。

“在最近一段时间里,我们收到很多客户和朋友反馈,白天上班腰酸背痛,颈椎酸痛,晚上落枕还睡不着怎么办?”

晚上睡不着怎么办?天然乳胶才是睡眠神器

年轻人晚上睡不着怎么办?Bangkok Latex睡眠专家建议用天然乳胶改善睡眠质量。

晚上睡不着原因有很多,除了一些少数患有失眠症或者由于身体原因造成,大部分年轻人晚上睡不着其实只是阶段性问题,当然也需要我们及时关注自身的睡眠问题

晚上睡不着怎么办?天然乳胶才是睡眠神器

Bangkok Latex睡眠专家说这是由于年前的疫情持续一个多月,大部分人每天只能待在家里,吃饭睡觉看电视玩游戏,不仅缺乏游动,而且睡眠饮食不规律。而疫情好转后,企业开始复工这段时间,往往工作量大,订单堆积严重,客户催促容易造成工作压力大,晚上睡不着,或者睡觉很轻,容易落枕失眠。

对于身体健康或者亚健康者,可以通过一些生活中简单的自我调整可以恢复睡眠质量,比如上班时间过长,可以在每个1个小时进行休息10分钟喝咖啡,走走动可以缓解紧张氛围和工作压力。下班后可以去健身房做一些运动,做健身运动有助于恢复体能,增加血液循环,提升肺活量和食欲。或者晚上饭后可以去楼下散散步。睡觉前半小时喝被牛奶可以有助于进入睡眠。

Bangkok Latex睡眠专家还介绍说:“当前年轻人晚上睡不着并不一定有睡眠健康问题,而是疫情紧张环境和心理压力,以及长时间呆在家里形成的不规律睡眠饮食生活习惯造成的,疫情期间,有很多人每天甚至躺在床上16个小时不是看手机看电视就是玩游戏,睡眠怎么可能好呢?”

“现在疫情进入下半场,企业开始恢复上班,加班加点的情况不在少数,年轻人的压力很快就又上来了,晚上睡觉时间少,心理压力下,往往睡眠比较浅,还容易打呼噜和落枕。这个时候需要借助外物创造一个良好的睡眠环境。比如房间尽量干净通风整洁,睡眠的床垫要舒服没有凹陷,没有咯吱声响,枕头应该要弹性。有条件的建议使用泰国进口的天然乳胶床垫和乳胶枕头”

晚上睡不着怎么办?天然乳胶才是睡眠神器

为什么天然乳胶是睡眠神器呢?

Bangkok Latex睡眠专家解释说:“根据我们十多年对客户跟踪调分析表明,滥用睡眠药物容易形成依赖,久而久之容易成耐药或者药瘾,睡眠往往是心理健康和神经系统,以及睡眠环境造成的,对于患有严重睡眠健康问题者可以在医生指导下进行药物治疗。而对于年轻人的睡眠健康,仅需要调整心理情绪饮食和睡眠环境既可以。”

“而天然乳胶床垫和乳胶枕头是人类最好的睡眠辅助产品,天然乳胶不仅富有弹性,透气性好,舒适亲肤,不会产生静电,不会发出咯吱声响,而且还不滋生螨虫,是骨科医生专业推荐的恢复腰椎,颈椎健康有效睡眠床品,所以天然乳胶枕和乳胶床垫是人类睡眠神器。”

晚上睡不着怎么办?天然乳胶才是睡眠神器

“天然乳胶由于是用三叶橡胶树割胶提纯净化和蒸煮发泡成型的,不含任何甲醛和化学有害物质,纯天然健康环保,被睡眠医生誉为人类床上用品的皇冠和睡眠神器。”

备注:Bangkok Latex是泰国本地三大天然乳胶连锁专卖店品牌之一,2007年在曼谷成立,在泰国曼谷、芭提雅、普吉岛、苏梅岛等拥有超过15家天然乳胶连锁专卖店。2017年进入中国市场,开设上海分公司和淘宝Bangkok Latex官方海外直营店,主要经营泰国天然乳胶枕,乳胶床垫、乳胶靠背枕、乳胶坐垫和乳胶U护颈枕等产品。

晚上睡不着怎么办?天然乳胶才是睡眠神器

随着全国大部分省份连续多日保持零增加,抗疫终于看到了胜利曙光,湖北地区疫情进入了下半场,并且有望在四月份完全结束。人们开始恢复正常工作和生活,保持健康睡眠无论什么时期都是一件不可忽视的问题,吃得好不如睡得好,想要美丽健康长寿吗?那就保持良好睡眠吧!

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