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适量喝酒也能带来益处 饮酒有助预防关节炎

抽烟,喝酒都是不良的生活习惯,但是你知道吗?适量喝酒其实是有助于身体健康的,喝酒有哪些好处呢?你绝对想不到,适量喝酒可以预防关节炎,不少老年朋友都容易患上关节炎,但是如果老人适度饮酒,是能起到预防关节炎的作用的。而且,喝酒也能带来其他益处,下面发条常识网就来详细解说一下。

适量喝酒也能带来益处 饮酒有助预防关节炎

适量喝酒的好处

预防胆结石

胆结石的主要构成成分之一就是胆固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人体(包括胆囊)里的有益胆固醇含量,减少有害胆固醇,从而预防胆结石的产生。

降低有害胆固醇

营养学家和医学家都曾对“法国悖论”迷惑不解:法国人明明吃那么多高饱和脂肪的食物,但他们冠心病的概率却那么低。这到底是为什么呢?后来,研究人员发现,“法国悖论”的产生主要归功于红葡萄酒。红葡萄酒是法国人日常饮食中不可缺少的角色,它可以减少有害胆固醇,预防血栓,从而降低冠心病的患病率。为了达到这样的效果,女人每天应该喝一杯葡萄酒(100-150毫升),而男人可以喝两杯(200-250毫升左右)。

激发大脑智能

葡萄酒可以提高人体有益胆固醇的含量,从而让血液更通畅地流向大脑。研究人员相信,适量饮酒或许可以扩大大脑的血管,提高血流量,抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质。另外,酒精可以让脑细胞产生可控性压力,从而帮助它们更好地处理可能导致痴呆症的强大压力。

适量喝酒也能带来益处 饮酒有助预防关节炎

控制体重

实践已经证明,长期适量饮酒(男人每天2杯,女人1杯)之后,人体可以有效地代谢酒精,不会引起体重增加。如果每周喝5-7杯酒,可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数,防止进食过量。比如,一杯淡味啤酒就可以让你的肠胃产生饱足感,控制食欲,但又不会带来过高的卡路里。

适量喝酒可预防关节炎

研究人员调查了3万多名女性的健康资料,她们出生于1914年到1948年之间,接受了长期的跟踪调查,其中有些人一直被跟踪到2009年。

分析显示,那些每个星期饮酒量在3杯以上者,与不饮酒者相比患风湿性关节炎的风险要低52%;而每周饮酒4杯以上者,与每周饮酒不到1杯者相比患风湿性关节炎的风险也要低37%。这里对一杯酒的定义是相当于含15克酒精,对饮用红酒、啤酒等各种情况都进行了折算,这些不同的酒类在预防关节炎方面都有相似的效果。

研究人员说,关节炎是由免疫系统错误地攻击关节部位的健康组织引起,而酒精可以抑制免疫系统的这种作用,因此饮酒有助预防关节炎。

对于酒精的这种作用,近年来逐渐有研究予以揭示,比如2006年瑞典哥德堡大学研究人员在美国《国家科学院学报》上报告说,如果让实验鼠每日摄入少量酒精,能够明显降低它们患风湿性关节炎的风险;2010年,英国设菲尔德大学研究人员也在《风湿病学》杂志上报告说,对一些关节炎患者的调查显示,饮酒可以减轻他们的关节炎症状。

所以说,适度饮酒对预防关节炎会有一定效果,你可以根据自己的健康状况,来规定自己每天的饮酒量,这样既能满足你的口欲,还能达到预防关节炎的目的。酒不是坏东西,但要适量饮用才行哦。

适量喝酒也能带来益处 饮酒有助预防关节炎

喝酒时,多少度的白酒对身体好?

在喝酒的时候,尤其是喝白酒的时候酒精的度数控制在40.9度是最合适的,这样对身体的健康也比较有利,白酒的度数越高,那么烈性也就会比较大,容易给身体的负担加重。

而白酒度数比较低的话,那么功效就会有所减少,所以说40.9度的度数更适合现代人们的生活节奏,并且适当饮酒也不会给人体造成伤害。而且在喝酒的时候最好是在下午的2:00~5:00,因为在这个时间段内,人体中的血糖含量比较的高,对于酒精的耐受程度也会更高一些,能够减少酒精对身体的伤害。

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