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怀孕产生妊娠斑 六款祛斑食谱使皮肤滋润光滑

对准妈来讲,孕期除了充满喜悦之外,最大的问题就是关于皮肤变化所带来一些困扰。有的准妈发现,自己原本干干净净的皮肤怀孕后居然长出了一些黄褐色的斑点。如何去掉因为怀孕而产生的妊娠斑呢?下面发条常识网教你这样吃!

怀孕产妊娠斑 六款祛斑食谱使皮肤滋润光滑

西红柿炒菜花

材料:菜花,番茄,油,盐,糖,醋,番茄沙司

做法:

1)菜花用手撕成小朵,用淡盐水浸泡十几分钟,冲洗干净备用。

2)番茄切成小块备用,锅中倒入清水,水沸后放入菜花焯烫两分钟,捞出备用。

3)锅中倒适量油,油热后放入番茄块炒至变软,放少许盐、糖、醋、番茄沙司炒成番茄酱糊状。

4)放入焯烫过的菜花,翻炒两分钟即可。

功效:西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。

大蒜柠檬虾

材料:大虾15只,大蒜4瓣,柠檬14个,料酒1大匙,盐少许,黑胡椒小匙

做法:

1)将虾剪去须、脚、去泥肠,冲洗干净后沥干水分,放入容器中加入料酒、盐腌渍一会备用。

2)大蒜切厚片或切末;柠檬切下一小块,够挤一点柠檬汁的就行。

3)锅中加入少许油,烧热后放入蒜片或蒜末爆香,加入腌渍好的虾拌炒,再撒上黑胡椒,炒至虾变红后,挤一点柠檬汁淋在虾上就可以了。

功效:柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

怀孕产妊娠斑 六款祛斑食谱使皮肤滋润光滑

黄豆煮猪排骨

材料:猪排500克,黄豆一把,大枣10枚,通草20克,生姜片、盐等各适量

做法:1)首先将猪排骨头洗净,剁成块,黄豆、大枣、生姜洗净,通草洗净用纱布包好,做成药包。

2)在锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包。

3)用文火煮2小时,拿掉药包,加盐调味就可以了。

功效:黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

酸甜猕猴桃虾球沙拉

材料:猕猴桃 3个,虾仁5个,鸡蛋 1个,奶酪粉 30克,沙拉酱 30克

做法:

1)猕猴桃洗净,去皮,对半切开,用挖球器挖出果肉,做成猕猴桃盅;挖出的果肉切丁;鸡蛋打入碗中搅匀成蛋汁备用。

2)虾仁洗净,挑去泥肠,依序沾裹蛋汁之后再沾 奶 酪 粉,放入热油锅中炸呈金黄色,捞出,沥干油备用。

3)猕猴桃盅内放入虾仁、猕猴桃肉,淋上料,即可盛出。

功效:猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

怀孕产妊娠斑 六款祛斑食谱使皮肤滋润光滑

番茄蒸蛋

营养分析:番茄蒸水蛋非常滑嫩,酸而不腻,如果作为正餐主菜,还可以即兴加上些肉末,味道会更上一层楼,营养也更加均衡。

制作方法:

1、 番茄去皮切小丁,急火快炒5秒钟;

2、 鸡蛋打散、调味、加水,小火蒸至七成熟时加番茄丁,继续蒸熟即成。

带谷皮类食物

随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

猪肾薏苡仁粥:猪肾1对,洗净、切碎,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃,具有补肾益肤功效。

原创文章,作者:梦在深巷,如若转载,请注明出处:https://www.fatiao.net/88940.html

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