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推荐八款食疗菜谱 让孕期感冒轻松恢复

孕期感冒让不少孕妈妈很头疼,因为孕妇感冒后要考虑药物对胎儿的影响,不能像普通人一样吃药,那么孕妇感冒了怎么办呢?接下来,发条常识网就这一问题为您推荐八款食疗菜谱,让您轻松恢复健康。

推荐八款食疗菜谱 让孕期感冒轻松恢复

枸杞雪梨汤

1、只取枸杞菜叶,洗干净。

2、把枸杞梗清洗干净,捆成一扎。

3、胡萝卜去皮,洗干净后切块。

4、洗干净雪梨,切块。

5、洗干净蜜枣。

6、洗干净瘦肉,汆烫后再冲洗干净。

7、煲滚适量水,放入枸杞梗、胡萝卜、雪梨、蜜枣、瘦肉和姜片,水滚后改慢火煲约90分钟,取出枸杞梗,然后再放入枸杞叶续滚约20分钟,下盐调味即成。

可乐姜焖鸡

1、鸡翅中洗干净后用刀在表面切口,可以更入味,生姜切成细丝备用;

2、锅加热不放油,放入鸡翅中煎出油,至两面金黄后加入姜丝炒香;

3、倒入可乐,大火烧开,然后调入酱油、白糖,改小火慢熬20分钟;

4、调入盐,大火收干汤汁。

推荐八款食疗菜谱 让孕期感冒轻松恢复

鲫鱼萝卜汤

1、洗净鲫鱼和配料,烧热锅,放入油,烧至七成热;

2、放入葱丝和姜丝,放鲫鱼,倒料酒,翻炒几下,然后加入水;

3、当鲫鱼汤呈白色的时候,加入萝卜,或者加入一些香菇;

4、等汤完全浓了的时候,加入盐、糖适量。出锅时加蒜叶,鲫鱼汤就做成了。

葱姜糯米粥

1、将生姜捣碎,糯米淘洗干净。

2、先加水500毫升,将糯米熬粥。

3、待粥快熟时,下入葱、姜、醋,继续熬煮。

4、煮熟后,趁热饮用,以频频出汗。

5、若感到胃饱胀不适,则可以不加糯米,单用葱姜热饮。

推荐八款食疗菜谱 让孕期感冒轻松恢复

紫苏叶汁

食材:紫苏叶50克、杏30克、苹果150克、柠檬200克

做法:

1、将紫苏叶择去杂物,去老叶、黄片,清水洗净,控干,用刀切成碎末;

2、把杏、苹果、柠檬洗净,去皮,去核,磨碎,与紫苏叶碎末一起,挤压出汁;

3、将叶和果汁直接放入水杯内,再挤入柠檬汁即可。

姜糖苏叶甜茶

食材:紫苏叶6克、姜3克、赤砂糖15克

做法:

1、先把紫苏叶、生姜洗净,生姜切成丝;

2、将紫苏叶、生姜一同装入茶壶内,冲入沸水200毫升,加盖浸泡5分钟,去渣,取汁,加入红糖即可。

推荐八款食疗菜谱 让孕期感冒轻松恢复

清明菜蒸糕

食材:清明菜250克、籼米粉500克、白砂糖100克

做法:

1、先将清明节前后摘取的清明菜除老、黄叶片,取鲜嫩苗,用凉水洗1-3次后,用沸水氽熟。

2、把氽熟的清明菜嫩苗同米粉、白糖揉匀,装进饭盒或盘中,上屉蒸熟即可。

凉拌藿香

食材:藿香250克、盐2克、味精1克、酱油5克、香油5克

做法:

1、先将藿香鲜嫩叶拾去杂物,洗净后沥干水;

2、把藿香直接放入刚煮沸的水锅内焯一下,捞出,放在清水中洗净,挤干水;

3、将藿香叶切成段,放入盘中,加入精盐、味精、酱油、香油拌匀,即可食用。

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