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喝啤酒搭配吃海鲜的危害 吃海鲜更健康的方法

啤酒海鲜看似很搭,我们大家也习惯这样吃,很多人都喜欢一般吃这烧烤,海鲜,一边喝着啤酒,津津有味,乐不可支。但其实喝啤酒时是不适合吃海鲜的,如果长时间的啤酒配海鲜的吃很容易引起痛风,胆结石,肾结石等。今天我们跟随发条常识网一起看看喝啤酒吃海鲜的危害,另外如何吃海鲜更健康。

喝啤酒搭配吃海鲜的危害 吃海鲜更健康的方法

海鲜是高蛋白、低脂肪食物,含有嘌呤和苷酸两种成分;啤酒则含有维生素B1,它是嘌呤和苷酸分解代谢的催化剂。边吃海鲜边喝啤酒,造成嘌呤、苷酸与维生素 B1混合在一起,发生化学作用,会导致人体血液中的尿酸含量增加,破坏原来的平衡;尿酸不能及时排出体外,以钠盐的形式沉淀下来,容易形成结石或引发痛风。严重时,满身红疙瘩,痛痒不止,无法行走。真是“贪得一时口福,吞下难忍苦果”。

喝啤酒搭配吃海鲜的危害 吃海鲜更健康的方法

如何吃海鲜更安全?

1、海鲜生吃先冷冻、浇点淡盐水。牡蛎及一些水生贝类常存在一种“致伤弧菌”细菌。对肠道免疫功能差的人来说,生吃海鲜具有潜在的致命危害。美国研究人员发现,将牡蛎等先放在冰上,再浇上一些淡盐水,能有效杀死这种细菌,这样生吃起来就更安全。

2、海鲜不宜下啤酒。食用海鲜时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸从而引发痛风。尿酸过多便会沉积在关节和软组织中,进而引起关节和组织发。

3、关节炎患者少吃海鲜。因海参、海鱼、海带、海菜等含有较多的尿酸,被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶,使关节炎症状加重。

4、海鲜忌与某些水果同食。鱼虾含有丰富蛋白质和钙等营养物质,如果与含有较多鞣酸的水果同吃,会降低蛋白质的营养价值,而且容易使海味中的钙质与鞣酸结合,形成一种新的不易消化的物质。含有鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。

喝啤酒搭配吃海鲜的危害 吃海鲜更健康的方法

5、虾类忌与维生素C同食。美国科学家发现,食用虾类等水生甲壳类动物同时服用大量的维生素C能够致人死,因为一种通常被认为对人体无害的砷类在维生素C的作用下能够转化为有毒的砷。

6、吃海鲜后喝茶长结石。吃完海鲜不宜喝茶的道理与不宜吃水果的原因类似。因为茶叶中也含有鞣酸,同样能与海鲜中的钙形成难溶的钙。在食用海鲜前或后吃海鲜,都会增加钙与鞣酸相结合的机会。

提醒:因此,在吃海鲜时最好别喝茶。同理,也是最好间隔2小时以上。

7、吃太多的海鲜会增加血脂。事实上,海产品的胆固醇含量一般不太高,虽然虾、蟹、沙丁鱼和蛤蜊中的胆固醇较高,但它们的饱和脂肪酸含量较低。为了防止胆固醇升高和心血管疾病,它并不是一点海鲜都不可以碰。虾、蟹类海鲜的胆固醇大多集中在头部和卵中,食用时只要去除这两部分或高血脂的人不吃,就不会摄入过多的胆固醇。

预防高胆固醇是一种日常脂肪和控制食物的总摄入量并注意尽可能少吃高饱和脂肪酸的食物例如黄油、猪油、椰子油、棕榈油,以及高胆固醇的食物,例如动物内脏。当你每天的胆固醇摄取量少于300毫克时,你仍然可以选择合适的食物和适当数量的海鲜使你的饮食多样化。

饮食的禁忌是很多的,在我们日常的生活中要随时注意,相克的食物一定不要一起食用,轻者互相抵消营养物质,严重的会导致中毒。

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