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按穴位让你缓解紧张疲劳

按穴位让你缓解紧张疲劳,当食欲、疲劳、压力突袭你的时候,怎样击退它们?来试试这些简单的点穴方法吧。

方法1:当你忍不住想要大吃一顿的时候,不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点,在 10秒内做 30下。此法可使胃部产生饱胀感,有效减少饥饿感。

方法2:遇到紧张或压力的时候,你可能会食欲大增,这时两手掌心相对互压,从食指下方一直压到肘关节部位,可消除紧张情绪,减缓压力。

方法3:将食指按在人中穴的部位,在 10秒钟之内,迅速按 30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目,最好不要在公共场所做。

方法4:当你想吃零食时,用食指与中指的前端按压手腕内侧,然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。

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