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失眠者补脾益气的美颜方

养胃饮食要早咸晚甜早吃咸,晚吃甜。

古语有朝朝盐水、暮暮蜜糖的说法。早吃咸,按照中国人的生活习惯,早饭一般喝粥吃咸菜,这对身体极有好处。

因为按照中医理论,咸属水归肾经,可以保养一天的精神。晚吃甜暖胃,而且对睡眠也很有好处。长时间坚持下来,你就可以感受到身体的变化。也可以吃点“花胶”安慰一下你的胃。花胶,也就是鱼的肚子,含有丰富的胶原蛋白,是一种美容圣品。

睡眠不好先养脾

案例:燕子,某外企白领。最近工作比较累,回到家想上床睡觉,却翻来覆去睡不着。几天下来,燕子变得消瘦,精神委靡不振,脸色苍白,尤其是嘴唇白得没有一点血色,不得不用口红来掩饰。

燕子出现的这种情况,专家解释说和脾功能失调有关,因为思虑过度易伤脾。但为什么脾功能失调会引起面部与唇色发白,以及形体消瘦呢?

美丽食:红豆、甘草、薏仁、大枣有补脾益气的功效。

美颜方:将500克红豆洗净用高压锅压15分钟,待熟烂后开盖放入蜂蜜搅拌均匀,盛出放进冰箱中冷藏。待食用时可撒些花生碎末,或是自己喜欢的其他食品。吃起来清凉爽口,还有消胀除肿、健脾的功效。

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