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女人冬季怎样预防阴道炎 牢记3大技巧

  冬季可是炎症爆发的时候,比如说阴道炎就是很容易困扰女人们。一旦被阴道炎盯上,私处就特别容易出现瘙痒和臭味,让女人们不敢出门,生怕别人闻到自己身上的异味。这样子严重干扰了女人们的生活和工作,所以说,在冬季的时候,需要预防阴道炎,而且是尽快开始行动。

冬季怎样预防阴道炎 冬季预防阴道炎怎么做 哪些女人容易患阴道炎

  冬季预防阴道炎该怎么做

  1、每天都要清洗外阴

  冬季天冷长厕所的时候都感到屁股冷飕飕的,实在是太冷了。所以说,一些女人们把原本应该每天都做的清洗外阴工作给放弃了。请记住,外阴每天都要接触很多的分泌物,不清洗的话,分泌物会越积越多,很容易造成细菌大量繁殖的。为了避免此种情况,请务必要坚持每天清洗外阴。

  其中,如果怕冷的话,建议在厕所内清洗,在清洗之前将厕所内部的暖灯打开来,等感到温暖了以后,再脱下裤子和内裤,用温水擦洗外阴,擦洗干净了以后,再用软的干毛巾擦干外阴,以免给外阴制造潮湿的环境。

  2、坚持体育锻炼

  冬季天冷,一走出门口就感受到了寒风,那种刺骨的感觉,分分钟把女人们吓住了,不敢出去锻炼。而且很多女人都留恋被窝的温暖,因此平日里都喜欢赖床,不爱出去。请记住,坚持体育锻炼才能提高身体的免疫力,帮助你的身体保健,赶走病毒、细菌的侵袭。

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  所以说,冬季再冷也要坚持锻炼,比如说早上比较冷不适合锻炼,那么可以改成傍晚的时候,或者说每周花几次时间去健身房做系统的锻炼,坚持多锻炼,你的身体才能一直保持健康。其中,室外的锻炼可以选择慢跑、骑自行车,而室内则可以选择跳绳、打球(如网球、排球、羽毛球、乒乓球等)。

  总之,不管是在室内还是室外锻炼,都应该让自己动起来,只有让身体活动起来了,气血循环才能加快,抵抗力才能得以提高,帮助你抗病。

  3、注意饮食

  小编提醒,辛辣类的食物,吃了以后容易大量损耗身体内的阴液,加重皮肤干燥的问题。还有性热的羊肉、海鲜等腥发动风的食物,吃多了以后,很容易增加皮肤瘙痒问题,因此,请务必要少吃或者说不吃。

  如果女人们患有阴道炎的话,还吃了这些食物,无疑是雪上加霜,很容易导致外阴瘙痒问题加重。为了避免此种情况,请在冬季的时候,皮肤敏感的女人们要少吃羊肉、海鲜、辣椒、葱、蒜、姜等食物。

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  哪些女人容易患阴道炎

  1、爱穿紧身裤的女人

  紧身裤会将外阴包裹得太紧,造成不透气的环境,从而诱发炎症,当细菌侵入阴道以后,就会大量繁殖,最终造成阴道发炎。

  所以说,女人们要少穿紧身裤,这包括弹力裤、紧身牛仔裤、紧身打底裤,同样的很紧身的裤袜也要少穿。

  2、老年女人(或绝经女人)

  到了老年以后,女人们多半已经绝经了,绝经后的女人们体内的雌激素分泌量会下降,致使女人们的抵抗力进一步减弱。身体没有足够的能力抵抗细菌的侵袭了,自然很容易被细菌盯上。而且细菌最容易从阴道口侵入阴道内,从造成阴道炎。

  所以说,老年女人要记得坚持锻炼、合理饮食,帮助自己增强抵抗力。

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