做好这4件事才能预防产褥感染 产后女人务必来看

  产后需要做的事情很多,比如说要预防产褥感染,也就是人们常说的月子病。如果不保健好身体,落下了病根,身体会时不时出现疼痛等不适,不断折磨着人们的身体。那么问题来了,产后如何预防产褥感染呢?为了健康女人们一定要了解一下这方面的知识,提前做好准备。

怎么预防产褥感染 产后怎么预防月子病 产褥期吃什么食物好

  产后如何预防产褥感染

  1、补充营养

  生产的时候,会消耗女人们大量的气血和体力,需要多吃有营养的食物,来帮助自己补充养分。有了足够多的营养物质,才能满足各大器官需要,促进各大器官和系统运转。注意刚生完的时候,不管是身体还是肠胃都比较虚弱,此时建议吃流食,身体才能更好地吸收营养。

  当体力恢复之后,再慢慢吃一些比较滋补的食物,比如说鸡蛋、鱼肉、猪瘦肉、红糖、猪蹄等。适当为身体补充养分,促进身体恢复。

  2、适当下床走动

  月子期的时候,一直坐在床上最容易导致产褥感染。因为月子期的时候,身体不能着凉,产妇需要穿长袖长裤穿袜子,躺床上的时候,还要盖上厚棉被。下身会排出大量的恶露,如果一直被捂得严严实实,就容易导致私处环境变得闷热潮湿,极其容易滋生细菌。

  所以说,产妇体力恢复一些之后,就要每天下次走动走动。走动的过程中,可以增强体力,同时还可以让私处透气一些,从而降低感染的概率。

怎么预防产褥感染 产后怎么预防月子病 产褥期吃什么食物好

  3、注意私处卫生

  月子期的时候,阴道会排出恶露,恶露大部分会被卫生巾吸收,但是不及时更换的话,会有小部分恶露附着在外阴表面,极其容易滋生细菌,诱发外阴炎症。若是细菌进入了阴道内部,则容易导致阴道炎发生。

  所以说,为了预防产褥感染,月子期的时候,每天晚上睡觉之前,要记得清洁外阴表面。当然清洗之前,要记得先打开浴室的暖灯,再放好温热的水,将毛巾弄湿之后,用毛巾擦拭外阴表面。这样做可以形成温暖的环境,避免在擦拭外阴的过程中,出现着凉的情况。

  4、保证睡眠

  生产是一种非常消耗的体力的事情,所以产后女人们都会变得非常疲惫。想要身体恢复,需要获得充足的睡眠。因此,建议月子期的时候,晚上不要自己带孩子,尽量让老公或者说公婆,帮忙带孩子入睡。如果家人没有人帮忙,那么就一定要请月嫂,才能腾出时间,为自己补充睡眠。

  产褥期吃什么食物好

怎么预防产褥感染 产后怎么预防月子病 产褥期吃什么食物好

  1、红糖

  红糖具有暖身、活血化瘀的作用,月子期可以适当吃一些红糖,帮助排出恶露,有助子宫恢复。其中,和鸡蛋一起煮,煮成鸡蛋红糖汤,是月子期常见的汤水,但是注意了,红糖不能吃太多,吃个一个星期,最多十几天就可以了。如果吃太多,反而会导致恶露增多,而且还很容易上火。

  2、鱼肉

  月子期的时候,要用鱼肉炖汤喝,既可以为身体补充营养,又具有通乳的作用。

  3、红枣

  红枣富含铁元素、钙元素,月子期适量吃它能够提高血色素,有助去除体内的寒气,让产妇气色恢复,拥有红润好气色。

原创文章,作者:梦在深巷,如若转载,请注明出处:https://www.fatiao.net/93395.html

发表评论

登录后才能评论