网络热销的跪椅 真能矫正坐姿吗?专家:借助坐具护脊并不靠谱

最近,一种声称符合人体工学的“跪椅”在网上热销。商家号称坐在上面,把重心往膝盖端前倾,就能自动挺直腰板,减轻腰椎压力,可纠正坐姿,让人彻底戒掉二郎腿。这让不少久坐的上班族动心,还有家长购买跪椅给孩子端正坐姿。

这种网红跪椅真的能矫正坐姿,养护脊柱吗?昨日,江城专家表示,跪椅并不能起到护脊的作用,养护腰椎、颈椎最重要的是根据个人情况适当进行锻炼、劳逸结合。

网络热销的跪椅 真能矫正坐姿吗?专家:借助坐具护脊并不靠谱

尝鲜网红跪椅

女生跪坐20分钟就腿麻

22岁的小萱(化名)是名时尚达人,由于常坐着上网、玩游戏等,她常感到颈椎、腰椎有些不适。

最近,她听朋友说,有种网红跪椅对预防腰椎、颈椎病有好处,这个跪椅除了有一个坐垫外,还有一个跪垫,可以将双膝跪在上面,帮助自动挺直腰板,纠正坐姿等,她赶紧上网买了一个。购买时,该产品介绍里声称,这是“人体工学医生也推荐的椅子”,可以“预防颈椎病,避免长时间低头”“让腰部放松,脊柱无负担”“挺起腰背跪出优美曲线”等,还有三档高度可调节,可根据需求调节适合高度。

小萱收到货后,赶紧在家试用了一下。由于个子高,她先将跪椅调整到最高的高度,这时坐垫是向前倾斜的,她坐在坐垫上时,再将双膝搁在跪垫上,感觉坐垫和跪垫各承受了一部分身体的重量。待找到一个舒服的姿势,她就开始上网。刚开始,她还觉得自己确实腰背挺直了些,谁知才刚使用跪椅20分钟左右,她感觉自己的腿脚有些发麻了。好不容易坚持到半个小时,她实在受不了了,赶紧下来,过了半天,腿部发麻的症状才有所缓解。

“用跪椅,腰背可以被动挺直一段时间,但过一会儿就腿麻,实在是受不了。”小萱告诉记者,她考虑再三,还是将跪椅退了货。

跪椅网上热销

记者体验后膝盖不适

昨日,极目新闻记者在几大购物平台上搜索“跪椅”,发现有不少商家售卖这一产品,价格多为千元以内。

记者注意到,这些跪椅的宣传语中,多包含护脊、坐姿矫正、防驼背、防近视等字眼,有成人款、儿童款和成人及儿童通用款。

记者点开一款价格中档的成人跪椅链接看到,该产品有靠背和固定式滚轮,坐垫和跪垫可随着身高调节,产品宣传中强调,该产品的整体设计“告别传统的正姿方式”“让脊椎直立起来,注意力变得更为集中,提高学习和工作的效率”“有效避免驼背的发生”。

点开一款为儿童设计的跪椅链接,记者看到,除了坐垫和跪垫,在面前还会增加一个护胸。据工作人员介绍,跪椅可让腿部支撑力量和臀部支撑力量相结合,护胸可升降调节,调至孩子锁骨位置。该儿童跪椅可保护胸部、防止低头、预防近视、矫正驼背等。

记者多方比较后,在线购买了一款成人、儿童均可使用的跪椅,该跪椅没有靠背和护胸,但可以调节高度。前日,记者根据自身身高和桌子高度,调到最高档,由于坐垫倾斜,身体会往前滑,不得不挺直腰来坐着,但坐在该跪椅上写了半小时稿件,记者的腿脚就已完全麻了,只能站起来,活动一下再坐。而且,由于记者本身有滑膜炎,坐了一段时间后,膝盖也有些不适。

购买跪椅的网友中,也有不少有类似评价。有网友留言表示“腰倒是挺直了,就是腿跪麻了”;还有家长留言称:“孩子坐姿有所调整和改善,不用提醒孩子挺胸抬头,但使用时还是得提醒孩子不能歪着坐。”

并非护脊神器

久坐族还需劳逸结合

这种网红跪椅真的那么神奇吗?它是否可以帮助减轻腰椎压力呢?

对此,武汉市中心医院骨外科副主任医师汪阳表示,根据网上的产品介绍来看,跪椅的椅垫是向前倾斜的,因此坐在上面需要轻微后仰才能保持平衡,这就逼迫使用者挺胸抬头,重心向后。短时间维持这个姿势可以,长期维持这个姿势,会引起腰部肌肉疲劳。而且,儿童座椅的护胸,可以让儿童靠在上面,防止距离桌面过近,但后背、肚子都是空的,坐上去后孩子还是可以左右扭动或者弓背,因此并不能起到所谓护脊的作用。

武汉市中医医院骨伤科医生覃剑介绍,跪椅的最大功能可能就是限制了腿部的运动,避免了跷二郎腿这种不良的坐姿。但是,人坐上跪椅后,小腿也承担了一部分身体的重量,会对膝关节或小腿骨产生一部分压力作用。对健康成人来说,长期跪坐可能会影响下肢的血液循环,造成腿麻。对于膝关节不好甚至有半月板损伤的人群,长时间跪坐着,会加重膝关节损伤。此外,有些人的腰椎存在腰椎失稳、椎弓断裂或椎体滑脱的情况,如果用了跪椅,因腰椎生理曲度增大,导致滑脱加重,造成腰部的进一步损害。同时,双腿张开跪着的姿势,也可能会影响髋关节功能。

一些跪椅商家打着“矫正坐姿”的广告。那么,正确的坐姿是什么样的?覃剑医生表示,市民最好是直立端坐,膝盖保持90度左右的弯曲,膝盖和髋关节保持同一水平,双眼平视前方。长期久坐的上班族在选择椅子时,最好有拱形靠背,这样脊柱的压力会小一点。“不过,再正确的坐姿,也不能坐久了。脊柱是需要休息的,坐一段时间就要起身,做一些腰背肌的锻炼,比如扩胸运动、拉伸运动等,保证一定的活动量才行。”

原创文章,作者:梦在深巷,如若转载,请注明出处:https://www.fatiao.net/93589.html

发表评论

登录后才能评论