荐 凉开水这么喝能治8种病

目录:

第一章:荐 凉开水这么喝能治8种病

第二章:晕 常喝6种饮水很要命

第三章:科学饮水要掌握3方法

有时我们身体出现不适时喝点水就会感觉好很多,这是心理作用还真的是水起到的治病作用呢?喝水掌握一定的方法,普通的水居然也能变成治病的良药哦!下面我们就一起看看如何喝水喝走一身病吧!

荐 凉开水这么喝能治8种病

每到感冒的时候,就会听到医生唠叨:“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。除此,喝水 还有其他神奇功效呢!怎么喝水能治病呢?

一、色斑

怎么喝: 清晨一杯凉白开

很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

二、肥胖

怎么喝:餐后半小时喝一些水

有些MM有着这样的谬论,不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你:这是一个错误的做法。如果想减轻体重,但又不喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除,适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能,助你维持身材。

三、感冒

怎么喝:要喝比平时更多的水

每到感冒的时候,就会听到医生唠叨:“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

四、咳嗽

怎么喝:多喝热水

遇到咳嗽、有痰这样的症状,很多人都感到憋气、难受,痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水,而且还要多喝热水。首先,热水可以起到稀释痰液,使痰易于咳出的作用;其次,饮水的增多增加了尿量,可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢,还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿,使咳嗽的频率降低。这样的话,人就会感到舒服通畅很多。

五、胃疼

怎么喝:喝粥“水养护”

有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分,还能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。

六、失眠

怎么喝:热水的按摩作用是强效的安神剂

人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中,温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样,都可以给人温暖的外环境,弥补体温下降带来的不适,催人入眠。而值得一提的是:水对于身体有着独特的按摩功效,轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

七、便秘

怎么喝:大口大口地喝水

便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内宿便没有水分,二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水。后者的临时处方是:大口大口地喝上几口水,吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。

八、烦躁

怎么喝:高频率喝水

人的精神状态如果和生理机能相联系,有一种物质是联系二者的枢纽,那就是激素。简单地讲,激素也分成两种:一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”,而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其他毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水。

晕 常喝6种饮水很要命

喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份,是生命体新陈代谢的重要一环,也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。但在日常生活中,你可能为吃一顿饭绞尽脑汁,却不会为喝一杯水煞费心思。你知道什么时候不能喝水吗?你知道什么水不能喝吗?

生水

生水有各种各样的对人体有害的细菌、病毒和人畜共患的寄生虫。喝了生水,很容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染。特别是现今大小河道、水库、井水都不同程度地遭受工厂废液、生活废水、农药残余等污染,喝生水更易引起疾病。

老化水

俗称“死水”,也就是长时间贮存不动的水。常饮这种水,对未成年人来说,会使细胞新陈代谢明显减慢,影响身体生长发育;中老年人则会加速衰老;许多地方食道癌、胃癌发病率日益增高,据医学家们研究,可能与长期饮用老化水有关。

有关资料表明,老化水中的有毒物质,也随着水贮存时间增加而增加。

千滚水

千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水,还有电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮过久,水中不发挥性物质,如钙、镁等重金属成份和亚硝酸盐含量很高。

久饮这种水,会干扰人的胃肠功能,出现暂时腹泻、腹胀;有毒的亚硝酸盐,还会造成机体缺氧,严重者会昏迷惊厥,甚至死亡。

蒸锅水

蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水,特别是经过多次反复使用的蒸锅水,亚硝酸盐浓度很高。常饮这种水,或用这种水熬稀饭,会引起亚硝酸盐中毒;水垢经常随水进入人体,还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变,甚至引起早衰。

不开的水

人们饮用的自来水,都是经氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中可分离出13种有害物质,其中卤化烃、氯仿还具有致癌、致畸作用。当水温达到90℃时,卤代烃含量由原来的每公斤53微克上升到177微克,超过国家饮用水卫生标准的2倍。

专家指出,饮未煮沸的水,患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21%-38%。当水温达到100℃,这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少,如继续沸腾3分钟,则饮用安全。

重新煮开的水

有人习惯把热水瓶中的剩余温开水,重新烧开再饮,目的是节水、节煤(气)、节时。但这种“节约”不足取。因为水烧了又烧,使水分再次蒸发,亚硝酸盐会升高,常喝这种水,亚硝酸盐会在体内积聚,引起中毒。

科学饮水要掌握3方法

身体要健康,就从多喝水开始。但是喝水的时间也要事先规划。

1.每天最少要喝4次水

一天当中,第一次需要喝水是刚起床的时候,因为在大约八个小时的睡眠中,体内的水分因流汗、蒸发排出体外。因此,起床时,血液会呈缺水状态。

为了弥补这种现象,就必须先喝水。清早起来运动的人先喝一杯500cc的冷开水后,再外出慢跑、打球,以免发生危险。尤其是有动脉硬化或高血压的中老年人,因为嫌半夜起来上厕所麻烦,而不敢在睡前或半夜喝水,早起后更需要喝水。

根据研究,早上6~9点,最常引发心肌梗塞、栓塞型的脑中风。原因是体内水分不足而使血液浓缩、黏稠。

此外,早起后喝水,因为肠胃反射作用,也有助于肠道蠕动,对常受便秘所苦的人来说,这是个好方法。接着,进办公室后,就马上倒500cc的水,放在桌上,有空就喝,而且要在午餐前喝完。

到了下午三、四点,可利用喝下午茶时间,补充体内的水分,和松弛工作时的紧张、情绪。下班回家后或是晚上睡前也要喝水,尤其是肾脏和尿路结石的人。但是,小孩、老人睡前最好避免喝水,以免影响睡眠品质。

2.室温的冷开水最好

夏天的时候,很多人觉得猛灌一杯冰开水,才能清凉解渴。

但是,冰水很容易刺激气喘、高血压的复发,尤其是在激烈运动后,全身的呼吸、消化系统都还在扩张中,最好还是喝室温的冷开水。太热的水也不宜饮用,因为就像喝热汤一样,会灼伤口腔、食道,造成胃部吸收减慢。

3.从容不迫的小口品尝

正确的喝水速度,应该是一小口接一小口,从容不迫的细细品尝,就像在口中咀嚼一般,才能达到身体吸收水分的效果。多喝水,让人觉得神清气爽,工作和生活的脚步也跟着轻快起来。

谁要多喝水?

1.女性,尤其坐办公桌的人,平时多喝水,可遏止尿道中的细菌繁殖,避免膀胱炎。

2.痛风、尿路结石、肾脏结石的人,多喝水,可间接促进新陈代谢,有助于体内的废物如尿酸、结石排出体外。

3.高血压、动脉硬化的人,在早上6~9点,应该多喝水,以避免心肌梗塞、脑中风。

4.糖尿病的人容易感到口渴,也应该多喝水,但是,千万不可以喝含糖饮料,以免血糖升高。

5.感冒、便秘的人应该多喝水。想要减肥的人,也可以在饭前先喝水,使胃的容量变小。

谁该少喝水?

1.心脏病、肾脏病、肝硬化的人,都需要特别留意。因为这三种人的肾脏功能较差,无法排出过多的水和盐分,容易造成水中毒。

2.水中毒的人会发生水肿,先从小腿、足踝开始,简单的判断方式,以手指腹按肌肉,无法马上回复原状,就代表是水肿。

结语:地球说到底就是个“水球”,而水也是人生命不可缺少的生存元素,正确的喝水不仅是满足人体的生理需求,还能起到治病保健的功效,是不是很神奇呢!

原创文章,作者:老吴,如若转载,请注明出处:https://www.fatiao.net/93613.html

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