中医推荐 缓解冬季干燥上火的独门秘籍

目录:

第一章:冬季喝菊花枸杞茶能够缓解干燥症

第二章:冬季多喝玫瑰花茶有效防止气郁

第三章:冬季要多喝玫瑰花茶来灭“火”

冬天天气寒冷又干燥,最是容易上火的,如果脾气再爆一点,就更容易上火了,中医认为这样的上火是属于内火重,所以,多喝喝花草茶是可以缓解这种上火的症状的哦!

冬季喝菊花枸杞茶能够缓解干燥症

中医认为燥气易伤津液,如口鼻干燥、皮肤燥痒等。常饮菊花枸杞茶具有一定的缓解干燥的作用。

用杭白菊、枸杞各10克,放入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用。

中药枸杞子性味甘平无毒,入肝肾二经,有很好的滋肾、润肺、明目的作用。

菊花能清肝明目、除燥解毒。

现代医学证明,菊花对现代人的高血脂、高血压等慢性疾病和亚健康状态有一定的调理作用。

菊花枸杞茶虽好,但也不是所有人都适合服用,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

冬季多喝玫瑰花茶有效防止气郁

冬季阴冷、缺少阳光的天气是否让你感觉烦闷?是否经常失眠、健忘?

这些很可能都是气郁体质的人的表现。专家提醒,冬季喝些玫瑰花茶,有助改善气郁体质。

专家提醒,气郁体质的人应努力保持心情舒畅,不苛求他人和自己。

要主动参加有益的活动,培养广泛的爱好。多做运动可促进气血流通,对赶走低沉的情绪很有用处。

在饮食上,可适当多吃小麦、荞麦、柑橘皮、梅花、玫瑰花等有行气解郁、消食醒神的食物。推进药膳有如下几个:

1.玫瑰花茶:取玫瑰花10g,阴干,冲汤代茶饮服。可疏肝解郁,理气止痛,适合肝郁气滞、两胁胀痛、急躁易怒者。

2.肉片佛手:取猪肉100g,佛手瓜250g。将锅底放油烧热,肉片放入锅中翻炒变色后加入佛手瓜片翻炒片刻,放入少许盐、酱油翻炒均匀后出锅食用。可行气止痛、和胃化痰,适合食欲不振、咳喘痰多者。

3.白萝卜汁:取白萝卜2000g,冰糖适量。把白萝卜洗净切碎,用洁净纱布绞取汁液,加冰糖溶化即可。每日3次,每次冷饮40g,可宽中消食、清热凉血,主治咳嗽等。

冬季要多喝玫瑰花茶来灭“火”

脾气急躁,遇事爱发火,在中医看来这类人常存在不同程度的肝郁气滞、肝郁化火。不妨喝点小药茶调理一下,玫瑰花茶就是不错的选择。

玫瑰花有“解郁圣药”的美称,是“急脾气”的“灭火器”。它具有理气解郁、活血散瘀的功效,脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。

此外,浸酒、做糕点蜜饯和制作菜肴时,也可添加。

当然,最简单的方法是每天取9~15克玫瑰花,用开水浸泡5分钟后代茶饮。另外,如果舌苔黄、口苦,还可在药茶里加9克杭白菊。88读书网

老觉得累属气虚的人可加3~5颗大枣。如果火气比较旺,可加入3克百合和3克橘络,以增强疏肝理气、精心安神之力。

最后要提醒的是,玫瑰花并非“女性专用药”,只要符合适应症,男性一样适用。

另外,玫瑰花最好不要与茶叶一起泡,因为茶叶含大量鞣酸,会影响玫瑰花的功效。此外,经期月经量过多的女性不要喝。

结语:冬季多喝花草茶不仅可以防止干燥上火,也能修身养性。一举两得又何乐而不为呢。以上介绍的两种花草茶都是最最适合在冬季时节饮用的哦!

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