止痛最给力的10个生活小秘方

目录:

第一章:生活中最实用的10个止痛妙招

第二章:情到浓时的疼痛预示哪些疾病

第三章:中医解析八种疼痛预示这些疾病

疼痛并不是完全一样的,有的人疼得厉害不得不去医院,但是有的人疼得并不厉害,就不去看了。小小的疼痛虽然不要命,但是也很磨人啊!现在小编给大家推荐10个使用的止痛小妙招,解决大家的烦恼!

生活中最实用的10个止痛妙招

每个人都疼过。它到底给人的身体和生活带来怎样的影响,我们应该积极止疼还是坐视不理?下面就告诉你一些止痛的妙招,让你轻松缓解疼痛。

一、关于疼痛的4个事实:

疼痛是电信号从神经末端传至大脑的一种感觉,既可瞬间出现,也可长期存在,真实的疼痛远比这复杂得多。

事实一:有些动物不怕疼

龙虾没有痛感,即便是放在水中煮沸也是如此。如果研究人员能找到内中原因,他们就会为人类找到新的镇痛疗法。近年来,科学家也发现了老鼠身上慢性疼痛的传导路径,这一发现能帮助他们更好地了解人类疼痛。

事实二:女人疼痛多

男人都说,女人连生孩子都能忍受,怎么还会怕疼?其实,女人痛感比想象的要厉害,女人面部每平方厘米有34个植物神经末梢,男人只有17个。此外,女人一生中疼痛的次数比男人要多,痛感持续时间也长。

事实三:疼痛最终会“伤脑”

慢性疼痛会让你无法工作,让你莫名其妙地发火。不过这仅仅是问题的一半。曾有研究指出,慢性背痛患者,其大脑比没有慢性背痛的人小11%,疼是会让大脑萎缩的。

事实四:科学家并不了解疼痛

美国疼痛医学会将疼痛定义为“一种不适的感觉以及对那种感觉的心理反应”。

二、10个生活中的止疼妙招:

疼也分“轻重缓急”,重度疼痛的人往往会立即奔向医院,一些“若有若无”的小疼痛,才真是让人拿它们没办法。为此,小编列举了最恼人的10种疼痛,并教你如何消灭他们。

1、口腔疼痛

“不论是得了口腔溃疡,嚼硬物时划伤,还是被刚出锅的食物烫伤,口腔疼痛最让人手足无措。”口腔医学专家迈克尔·史密斯这样说。在嘴里含一块冰可以消肿,如果还疼,可以用温热的盐水漱口。

2、脚底疼痛

脚底是人类和地平面间的“连接点”,穿鞋不当、走姿不当或运动损伤,会使足弓的韧带得上慢性炎症,导致疼痛,让你“如履针锋”。每天在踝关节和足弓处冰敷15—20分钟,同时练习用脚滚动网球10—15分钟,能有效缓解疼痛。此外,不要爬山或上陡坡,这会加重足底筋膜的负担。

3、烧心

这是胃酸倒流进入食道引起的不适。除了服用抑酸药外,还可以在食用高脂食物过后,咀嚼30分钟无糖口香糖。

4、痔疮

得过痔疮的人知道其中的痛苦,没得过的人看看各种广告也会惧怕。每天早晨和晚上排便过后,将患处浸浴在热水中15—20分钟,一天3—4次,能缓解肿胀疼痛。想预防它,每天吃够25克纤维。

5、腕管综合征

常用鼠标的白领、常抱孩子的新妈妈几乎都有过这种疼痛。最好的办法就是休息时手握拳,用中等力度捶打沙发或靠垫,可有效止疼。如需长时间打字、开车,最好戴上护腕。让键盘处于合适的高度,过高或过低的手腕都会压迫神经。

6、晒伤

过量紫外线照射引起皮肤细胞发炎并刺激皮下神经导致疼痛。将900毫克维生素A和15微克维生素E混合到乳液中涂抹,可以防止晒伤。如果已经晒伤需要涂抹药膏,就把它先“冰镇”10分钟吧。

7、偏头

你需要适当放慢生活节奏,压力会使头痛加剧。冰敷后颈部10—15分钟缓解疼痛的效果不错。还有一种可能是,身体里缺少镁和核黄素也会导致头疼,可以每日摄取600毫克的镁和400毫克的核黄素。

8、腱鞘炎

连接肌肉与骨骼的韧带老化或发炎,会造成组织的疼痛,通常发生在肩部、肘部、跟腱或膝盖。最好的办法是停止运动,对疼痛区域进行冰敷,每次15—20分钟,每天2—3次,直至疼痛缓解。

9、牙疼

酸性食物会腐蚀牙齿的珐琅质,使细菌入侵导致疼痛。服用适量抗生素给牙龈消炎,每天用热盐水漱口4—6次。常牙疼的人每天应该刷3次牙。

10、腰背疼

最常见的原因是肌肉拉伤。对疼痛区域进行热敷,每次10—15分钟,每天数次。不要提重物、不要卧床休息,这两样事情会增加你的疼痛。缓慢地弯腰,再慢慢地直起来,反复几次疼痛会有所减缓。

情到浓时的疼痛预示哪些疾病

两情相悦、水乳交融性生活是不会出现疼痛的。你侬我侬之时,疼痛的莫明到访,是在警示你疾病来临。其中,随着性行为,阴道深处发作的疼痛很可能叫做子宫内膜异位症。

子宫内膜是什么?说白了它就是月经的始作俑者。每次月经来临时,增厚的子宫内膜会脱落并被排出体外,形成经血。而子宫内膜异位,就是子宫内膜不排出体外,而跑到子宫内膜层以外的地方,形成各种炎症。

疼痛爆发在性最浓时

患上子宫内膜异位症的女性可谓痛在私处口难开,甚至会影响婚姻质量。其主要症状是痛经、不孕和性交疼痛。

性交痛以月经来潮前性交痛更为明显,且一般表现为阴道深部的交痛,败坏“性致”。别以为疼痛是正常的而不在意,当你们在前戏够足、两情相悦,你都感觉到自己蒸腾的欲望之时,这时的疼痛可就不是阴道不够润滑所造成的,已经患上妇科病是十有八九的事了,得及时看妇科,确定病因。

除了性交痛,你自己还能在经期明显感觉到痛经,这种疼痛多位于下腹部及腰骶部,经期第一日最剧烈,以后逐渐减轻,至月经干净时消失。还有月经失调,经量增多或经期延长等症状。

“他伤害”惹祸根

医师指出, 25~44岁是子宫内膜异位症的高发年龄。看来,它是月经带来的麻烦,也是男人带来的另一个“甜蜜烦恼”,他的某些行为是造成你子宫内膜异位的原因:

●他非要跟你在经期同房。

●他不注意保护你,让你有多次人工流产手术史。

●他常惹你生气,导致你在经期时过分激动、紧张易怒。

●他让你在经期劳累过度,剧烈运动。

虽然,你可以理所当然把责任都推到男人身上,但身体总归是自己的,自己都不懂保护,谁还能帮你?另外,你要注意好经期卫生,月经时“门户打开”正是各类细菌可以乘虚而入的时机,好好保护准没错。

另外可以教你一招,口服避孕药对不想怀孕的妇女有预防子宫内膜异位症的作用,对已患病者也有减轻症状的作用。

中医解析八种疼痛预示这些疾病

俗话说“十病九痛”,疼痛是多种疾病的明显表现之一。中医认为,疼痛的具体感觉不同,其产生的原因不同,提示可能所患的疾病及调理的方法也各不相同。

1.胀痛

指疼痛并且有胀的感觉,以胸肋部、胃脘(即胸骨下,肚脐上)、腹部较为多见。如果这种疼痛时发时止,多见于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等病。对于胀痛,需要采用行气的方法来治疗,比如可以试着用陈皮泡水喝。

如果头眼部偶尔胀痛,或是有一跳一跳的痛感,可能是用脑用眼过度,应多休息;但如果经常发生,最好测一下血压。

2.刺痛

指疼痛如针刺,部位固定,多因淤血所致。全身各处均可出现刺痛,但以胸胁、胃脘、小腹疼痛最为多见,如不严重,可用玫瑰花泡水以活血化淤。

3.走串痛

指疼痛部位游走不定,或者只觉得疼,但找不到确切的部位。这种情况如发生在腹部一带,多因气滞所致,可用陈皮行气;如发生于肢体关节,多见于风湿痹证,建议咨询医生进行治疗。

4.冷痛

指疼痛有冷的感觉,并且喜暖,常见于腰脊、脘腹及四肢关节等处,其中关节疼痛最为明显。虽然冷痛在中医里有虚实之分,但缓解方法大同小异,都可用热毛巾或热水袋进行温敷。

5.灼痛

疼痛且有灼热感,喜冷厌热。此表现多因火邪窜络或阴虚火旺,组织被灼所致。如胃脘部灼痛常提示有急性胃炎、胃食管反流病等,在看医生对症治疗之外,还应注意多吃蔬菜水果,有清热之效。

6.绞痛

疼痛如绞割,多会觉得难以忍受。就中医来说,绞痛的成因比较多,比较复杂且严重,因此一旦出现绞痛难忍,去医院看病才是上策。笔下文学

7.隐痛

指疼痛不剧烈,能忍受,但却绵绵不休,常见于头、胃、腹等部位。隐痛多因精血亏损或阳气不足、体内寒盛,机体失于充养、温煦而致,虚证较多,因此应采用补益气血的方法治疗,如在饮食中加点当归、黄芪,也可吃点麦芽糖。

8.重痛

指疼痛且有沉重的感觉,常见于头部、四肢。由于重痛多因环境湿邪,困阻气机而致,因此,给周围环境除湿是缓解此类疼痛的首要任务。

结语:看完这些,大家应该对身体的疼痛有了一定的了解了吧!平时有点小痛的话也不用去医院了,在家就能搞定!

原创文章,作者:老吴,如若转载,请注明出处:https://www.fatiao.net/93626.html

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