你“中毒”有多深 教你排毒小绝招

目录

第一章:测测你的“中毒”指数是多少

第二章:达人排毒绝招 详细解读

第三章:喝两种水来排毒减腹

身为现代人,我们有压力,我们生活节奏快,能有几人不“中毒”,跟小编测测你的“中毒”指数,我们一起学习一下排毒养颜的方法

你的“中毒”指数是多少?

测测你的中毒指数!看看以下的症状你有几项,项数则为你的“中毒”指数。

1.微胖,特别是腰腹部出现赘肉。

2.肠胃弱,经常便秘、腹泻。

3.易“上火”,如口臭、咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡等。

4.长色斑,皮肤变得粗糙、毛孔粗大,或者经常长痘痘。

5.食欲不振,消化不良。

6.口中长期咸苦,喝水也得不到缓解。

7.常感觉身体沉滞,四肢乏力。

8.面色黯沉,缺乏光泽,黄气重。

9.无名火气很大,但又没有精力发作。

10.睡眠状况不好。

测试结果:

“中毒”指数1-3 说明体内有少量毒素,多喝水、多出汗、细调养,还算“伤得起”。

“中毒”指数4-7 说明体内有较多毒素,可跟随我们的营养专家一起排毒,恢复通透肤色。

“中毒”指数8-10 说明体内毒素太多,属于“伤不起”的骨灰级,排毒同时需要听从医生意见。

喝鲜果汁、鲜菜汁,这是自然的人体“清洁剂”,它们进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,有助于一些毒素溶解排出体外。像葡萄、苹果、胡萝卜、草莓等,都可以达到良好的效果。

常吃海带,海带里的胶质能促进体内的放射性物质随同大小便排出人体,有很好的抗癌作用。

常喝绿豆汤,绿豆能排毒,可清热解毒祛火,在中医学中,绿豆是一味常常用来解多种食物或药物中毒的中药。

再就是常喝猪血汤,不仅可以排除体内毒素,还有美容的作用。

黑木耳和菌类植物也非常好,黑木耳是“素中之荤”,所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,在人体中可把残留在消化系统的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外。

达人排毒绝招 详细解读

1、霍思燕推荐空腹喝蜂蜜水

专家点评:蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显着缩短排便时间,利于排毒。

详解:蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,避免肠道毒素堆积。

同时蜂蜜含糖种类丰富,可吸取体内水分至肠腔里,利于排便,而且空腹进食肠道蠕动是最快的。

需要提醒大家的是,要用温水冲服蜂蜜,因为太热或太冷都会破坏其营养结构。另外,还可加点醋或柠檬在蜂蜜水中。

2、林心如推荐豆类汤和酸奶

专家点评:喝豆类汤不如喝豆浆。酸奶能刺激肠道蠕动,有利于排便。

详解:豆浆相对营养元素保留得更充分,但也不是所有豆类都合适,绿豆性味甘凉,有清热解毒之功,较为推荐。

饮用酸奶后,肠内的有益菌会增加,这些菌可将酸奶分解成有机酸,通过有机酸刺激肠道蠕动,利于排便。

3、网友推荐空腹喝凉牛奶

专家点评:短期食用可能有通便效果,长期则可能造成肠胃损伤及腹胀、腹泻等症状。

详解:牛奶本身具有一定的吸附作用,在消化过程中吸附毒素,帮助排毒,但空腹喝凉牛奶不可取。

虽然凉牛奶有助于刺激肠胃蠕动,但是空腹的时候,对肠胃刺激太大。另外,牛奶中有大量乳糖,而一半以上中国人都缺乏吸收牛奶的乳糖酶。

4、赵薇推荐生吃蔬菜

专家点评:水果、蔬菜中含有丰富的纤维素,是人体的清道夫,可以帮助排出体内的毒素。

详解:在保证无农药残留物的前提下,生吃蔬菜可以为人体提供更多纤维素,有助于排毒。

并且生吃可以防止蔬菜经过烹煮流失维生素。此外,也应注意每天的食物品种搭配尽量丰富。

喝两种水来排毒减腹

早上第一杯水:淡盐水清肠排毒

早上起来空腹第一件事,可以喝杯淡盐水,洗肠又解毒。有的人对于冲泡的牛奶始终不太适应。

所以一般人喝完奶粉直接就上厕所去了。泡了奶粉以后不要配面包之类的吃,先把该吃的吃完,休息两三分钟再喝牛奶,这样较利于通便。

早上第一碗汤:银耳枸杞百合汤

李静提供了一个她实践过治便秘的好方法,就是早上起来空腹喝一碗煲了一宿的汤,如银耳、枸杞和百合,早起空腹喝完,不到十秒钟就有便意。

专家认为,这种方法不但可以唤醒沉睡了一宿的肠胃,还会促进它们积极蠕动,加速新陈代谢,从而促进体内废物排出。

结语:以上有达人为告诉大家的排毒方法,我们不妨试起来,让我们健康排毒,多吃排毒食物。

妙笔阁https://www.mbgtxt.com/

原创文章,作者:顾你木偶,如若转载,请注明出处:https://www.fatiao.net/94101.html

发表评论

登录后才能评论