怀孕初期禁忌多 为了胎儿健康要做好保健工作

  怀孕了是值得高兴的一件事,尤其是一直想要孩子的女人,得知自己怀孕那一刻,估计会高兴地流眼泪。同时女人们也知道,怀孕初期禁忌多,做什么事情都是小心翼翼的,生怕一个不小心导致胎儿流产了。但其实平日里也不用太紧张,长期处于紧张状态,反而不利于孕期保健。为了胎儿和自身的健康,怀孕的女人们要来看看怀孕初期的一些禁忌。

怀孕初期有什么禁忌 怀孕初期的禁忌 怀孕初期有哪些禁忌

  怀孕初期有什么禁忌

  1、忌穿紧身衣

  生活中有一些女人很爱美,平日里很喜欢穿紧身衣,以便展示自己的好身材。日常穿一穿没什么,但是怀孕之后则应该穿宽松一些的衣服。因为紧身的衣服,会对腹部产生压力,容易给孕妇带来各种不适。

  2、忌穿高跟鞋

  日常很多女人喜欢穿高跟鞋,可以增加自己的魅力,让自己显得妩媚高挑一些。但是怀孕之后则不能穿,因为孕期穿着高跟鞋会加重孕妇的疲劳感,腿部过于疲劳对孕妇健康课不利。加上穿高跟鞋走路容易摔倒,万一走路不稳摔倒了,则会导致流产。

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  3、忌不注意卫生

  怀孕之后随着肚子的变大,孕妇会觉得身子越来越重,整个人会变得非常疲惫。平日里做什么都提不起劲,整个人变得非常懒。连洗澡都懒得洗,总是要被人催促好几遍,才不情不愿地洗澡。

  注意怀孕了之后,大部分孕妇都很容易出汗,而且孕期摄入了大量的补品,加快了身体的新陈代谢。加上阴道分泌物也会增多,私密处会堆积大量的脏东西,不及时清洁的话,会形成污垢堆积在私密处,最终特别容易滋生细菌,诱发阴道炎妇科疾病

  所以说,怀孕之后女人们要注意讲究卫生。千万不能因为身体疲倦、笨重懒到连澡都不洗。其中,洗澡之后要穿上宽松舒适又透气的睡衣,才能保健身体,降低细菌入侵的概率。

  孕初期饮食原则有哪些

  1、多吃开胃的食物

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  怀孕之后部分女人们的早孕现象比较严重,一天下来几乎吃不了东西,严重到只能到医院挂盐水止吐。干呕过大会导致孕妇营养不足,不仅不利于胎儿发育,而且还会导致母体不健康。为此,建议要多吃开胃的食物,慢慢提升食欲,增加食物的摄入量。

  其中,建议孕妇要用于尝试,各种口味都要试一下。因为怀孕之后口味会发生变化,比如说有些人爱吃辣,有些人爱吃酸,有些人喜欢吃咸的等等。找到自己能够接受的口味,有助促进食欲。

  2、少吃多餐

  怀孕之后大部分的孕妇都会选择吃很多,因为她们觉得吃的太少了,营养不够无法满足胎儿的发育需要。可是孕早期的时候,部分孕妇早孕反应很明显,这个时候吃太多的食物,反而会增加干呕不适,越来越不想吃东西。

  注意了平日里要少吃多餐,觉得饿的时候,吃一些饼干、小面包等东西。因为过度饥饿也是会导致呕吐的,当然过饱也是一样。所以说,孕妇要坚持少吃多餐的进食原则。

  3、选择容易消化的食物

  怀孕之后建议要多吃一些容易消化的食物,比如说甘薯、面包干、粥类等。这些食物比较软,容易消化和吸收。如果吃太硬的食物,肠胃无法及时消化食物,容易产生腹胀等不适,极其容易影响食欲。

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