婴幼儿怎么预防感冒 提高免疫力是关键

  小儿感冒临床上常见的婴幼儿疾病,其发病率较高,最典型的临床表现是发烧咳嗽、流鼻涕等,具体表现个体差异较大。而有些体弱的小宝宝隔三岔五就会感冒一次,这样家长很是烦恼。那么,婴幼儿怎么预防感冒呢?

婴幼儿怎么预防感冒 什么方法可以提高免疫力 提高婴幼儿免疫力的方法是什么

  1、提倡纯母乳喂养

  俗话说,母乳是孩子最好的粮食,其中含有很多保护性抗体,因此母乳喂养的宝宝免疫力相对较高,可有效降低婴幼儿早期各种疾病的发生纪律。

  2、预防接种感冒疫苗

  目前,在临床上接种疫苗是对抗各种传染性疾病最有效的一种措施,若想降低小儿感冒的发生几率,则就要及时去相关部门接种小儿流感疫苗。

  3、穿衣得当

  俗话说,吃饭七分饱,穿衣三分寒。尤其对于孩子来说,阳气较足,因此在给孩子穿衣服时注意不可以穿太多,应根据宝宝后心的温度进行衡量,若衣服穿的多孩子较易出汗,从而增加感冒几率。

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  4、预防温差太大

  若温差太大对宝宝呼吸系统的刺激较大,从而诱发感冒。尤其在炎热的夏季,有些孩子在炎热的环境中活动后,直接进入空调房。或者是,寒冷的冬季,直接从室内到外面去,都会增加感冒的几率。

  5、饮食营养均衡

  要想预防小儿感冒,增强体质是关键,在饮食方面,杜绝挑食,应摄取均衡的营养。平时可适当给宝宝多摄入富含优质蛋白质的食物,提高身体的抵抗力和免疫力,比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉、羊肉、大豆等。同时也可适当多摄入维生素C,促抗体、胶原的形成和组织修补,比如西红柿、西兰花、桔子、猕猴桃等。再者要适当多吃健脾益胃的食物,促进消化和吸收,比如山药、南瓜、小米、包心菜等。

  6、防止出汗吹风

  通常来说,孩子大多喜欢跑闹,因此特别容易出汗,若出汗吹风非常容易感冒,尤其在夏季,孩子出汗后若跑到有风的地方,会增加感冒的几率。建议孩子出汗后用手绢将汗擦干再出门。

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  7、适当多运动

  生命在于运动,对于身体比较弱的小宝宝的们来说,也可以通过运动来预防疾病。据相关研究表明,运动可有效增加身体内免疫细胞的活动。建议每天让保孩子保持三十分钟的户外运动,增加其身体内的血液含氧量,则免疫细胞的数量也会随着增加。

  8、保证充足的睡眠

  生活中家长要让孩子养成早睡早起的好习惯,生活规律,对其免疫力的提高也大有帮助。同时充足优质的睡眠还可以有效的促进生长激素分泌。

  综上所述,要想降低小儿感冒的发生几率,则要从多方面入手,主要包括饮食、运动、生活作息、生活习惯等,只有养成良好的生活习惯,才可以有效的增强身体抵抗力,这样就可以让宝宝远离小儿感冒的困扰。

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