怎么预防小儿感冒 推荐7个小妙招

  婴幼儿急性上呼吸道感染是临床上一种常见的小儿疾病,一年四季均可发生,尤其冬春季及气候骤变时多发,若不及时治疗会给小儿健康成长与发育带来比较大的影响。预防大于治疗,那么小儿感冒应该怎么预防呢?

怎么预防小儿感冒 什么方法可以预防感冒 预防感冒的方法有哪些

  1、提倡母乳喂养

  母乳是宝宝最健康又安全的粮食,它还具备物美价廉的优势。除此之外,母乳喂养还可以有产钳的提高孩子身体免疫力。据相关研究表明,母乳富含多种免疫细胞,具有一定的抗病作用。其中,巨噬细胞能直接吞噬以及杀伤病原微生物,除此之外,还可以分泌释放溶菌酶,同时有效提高婴幼儿的抗感染力和机体抵抗力。

  2、注意饮食均衡

  俗话说病从口入,若想降低小儿感冒的发生几率,均衡营养也是非常关键的,尤其要注意不可过度喂养,否则形成内有积滞,诱发小儿感冒。建议平时适当多摄入新鲜的蔬菜和水果,对主食、肉类要适当节制。

  3、保证足够的休息时间

  充足的睡眠对于人体健康的重要性不言而喻,尤其对于身体抵抗力较弱的小宝宝的们来说,更的保证足够的睡眠时间,除了可以有效的增强抵抗力,减少感冒几率外,同时还可以促进生长激素的分泌,对其健康成长与发育也是非常有帮助的。因此家长朋友们一定要注意让自己的在睡眠方面,要保证足够的时间,睡眠好了抵抗力就比较强,即可有效的抵御感冒。

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  4、随气候变化,及时增减衣服

  古医云:“若要小儿安,应给三分饥与寒”。顾名思义,在现实生活中家长朋友们要注意小儿穿衣要适量,宜少不宜多。同时在饮食方面也不可以吃的太多。这是由于大多小儿好动,同时其身体代谢比较旺盛,耐寒能力较强,因此,平时不可以穿的过多,否则会导致面体出汗多,丧失体液的同时,还会让身体“毛孔”经常处于“开放状态”,在此时就非常容易受风寒侵袭,因此极易受凉感冒。建议增减衣服要及时和适量。

  5、注意卫生

  平时生活中家长还要帮助宝宝养成讲究卫生的好习惯,勤洗手。尤其外出玩玩回家后,首先要及时洗手,这样可以有效的避免病毒、细菌的感染。但是也不可以过度清洁,否则会破坏身体本身的抗病能力,进而就会增加感冒的发生几率。

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  6、保持精神愉悦

  良好的心情是一切美好食物的基础,家长还要注意让宝宝尽量保持良好的心情,有效的减少紧张焦虑和压抑,从而增加身体抵抗力,对于避免感冒也有比较大的帮助。

  7、保持室内空气清新

  在冬季时,要注意保持内室空气清新,感冒流行季节,尽量少去人多、密闭、空气不流通的地方,建议经常带宝宝去户外活动,晒太最,呼吸新鲜空气,增加体育锻炼,加强体格锻炼,有效提高抵抗力。

  综上所述,养成良好生活习惯、积极参与体育锻炼,以有效的提高机体免疫力等,可降低小儿感冒的发生几率。此种疾病需要早发现早治疗,临床以对症治疗为主,同时生活中还要注意多休息,多补充水分,同时要保持室内空气流通,避免继发细菌感染。

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