警惕亚健康英年早逝 IT人莫用健康换金钱

不健康的习惯

据一项调查显示,IT行业内普遍存在着工作超负荷现象。每天工作8小时以上者的比例高达77.8%,其中每天工作11小时以上者比例竟有22.5%。95%的公司白领处于亚健康状态,尤其是高科技行业、IT行业人士。如果你有IT方面的朋友,你在子夜时分,到QQ或者MSN上看看,是不是人头攒动?笔者熟悉这个行业,也有许多从事IT的朋友,笔者常常能看到他们辛劳的耕耘,对他们的付出也由衷钦佩。

同时,我们也看到,中关村企业家们的健康状况也不容乐观。颈椎骨质增生、骨质疏松、微量元素缺乏和脂肪肝等“中关村综合征”正在悄悄侵袭着企业家们。而不运动、爱生食、睡眠差、吃早餐已经成为该地区居民的独有特点。据悉,有健康机构给中关村的企业家做过一次健康体检,体检并进行了个人健康生活风险评估、心理、体质和生理四大类健康检查。专家对检查结果分析和统计发现,中关村的企业家们的健康状况并不优秀,其所患疾病和倾向与职业特点有非常紧密的相关性,与北京普通人群与一般意义上的高级白领的健康特点和状况都不太一样。

检查发现,八成以上的企业家们没有运动习惯,只是不定期地偶尔运动,60%的人偏爱生食,而且四成以上有吃饭快的特点。此外,一多半的人承认睡眠没有规律。专家们认为,这些不好的生活习惯很容易导致亚健康状态的普遍存在,很多相关性疾病将很快出现。但是企业家中91%的人都能坚持吃早餐,这是非常好的生活习惯。体检还发现,中关村相关疾病高发具有独特性,颈椎骨质增生、骨质疏松、微量元素缺乏、脂肪肝的发病尤其突出。这都和这部分人群长期在电脑前工作、缺少户外阳光运动和饮食结构不均衡有关。此外,心理测查显示出明显的中关村特点,很多被查者存在轻度强迫症,这和中关村人自己创业当老板的艰辛历程有很强的相关性,也与个体毅力强、机警敏锐的做事风格有关。

结束语:虽然IT从业人员过多地消耗了健康,但正是IT人这样的敬业精神才使得IT业成为最具发展潜力的行业。其精神是值得发扬的。

医生提醒

过劳已经成为一个时代精英们普遍存在的问题。曾经有调查显示,95%的公司白领处于亚健康状态。这个数字说明了什么?目前上班族的亚健康问题越来越突出了,尤其是高科技行业、IT行业人士。据一份针对2600名白领阶层人士健康状况进行的问卷调查,90%的被调查者为20~40岁的办公室一族。统计结果显示:认为自己生理、心理各方面均健康的白领还不足5%,95%的被调查人士都存在或多或少的亚健康症状,79%的人存在不同程度的心理健康问题。上班族因为工作的关系承受相当压力,激烈的就业竞争,使他们长期高强度、超负荷的劳心劳力,精神总是处于高度紧张的状态。特别有很多中年人,他们的个性过于追求完美,为了使自己永远立于不败之地,他们总是在拼命地工作和学习,完全忽视了身体健康。

有医生指出,过劳的先兆症状主要表现在:(1)将军肚早现。30岁至50岁的人中大腹便便者大有人在,这是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。(2)脱发、斑秃、早秃。每次洗头都有一大堆头发脱落,早发性秃头或不断掉发都是工作压力大、精神紧张所致。(3)频频去洗手间。如果你的年龄在30岁至40岁之间,排泄次数超过正常人,说明消化系统和泌尿系统开始衰退。(4)性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经,都是身体整体衰退的第一信号。(5)记忆力减退。开始忘记熟人的名字,心算能力也越来越差。(6)肩部与颈部强直性发麻、肝功能异常,有高血压、糖尿病病史,心电图不正常。(7)注意力不集中,集中精力的能力越来越差等等。

而IT人士长期接触电脑,也容易带来一些疾病。(1)肥胖。长期坐在电脑前的人,因缺乏锻炼,会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部,导致向心性肥胖。(2)下肢静脉曲张。因缺乏活动,依赖骨骼肌收缩回流的下肢静脉的压力将增高,长时间静脉管腔扩张会引起静脉瓣功能性关闭不全,最终发展成为器质性功能不全,导致下肢静脉曲张。具有家族遗传倾向或者先天性结缔组织松软者,更容易发生静脉曲张,血流淤滞甚至导致静脉血栓。(3)颈椎病。电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势,时间过久则出现颈椎代偿性增生。颈椎骨质增生可以压迫神经根,引起肩周炎、上肢活动受限,严重者生活不能自理。颈椎骨质增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压,引起大脑枕部供血异常,出现头痛、头晕、记忆力下降等症状。(4)腰椎间盘突出。长期的前倾姿势加上缺乏活动,容易导致电脑操作者发生腰椎增生,并使后纵韧带紧张,失去弹性,引起腰椎间盘突出,压迫神经根。如果压迫了坐骨神经,则可导致根性坐骨神经疼痛,出现腰痛、下肢疼痛及活动障碍等。(5)神经衰弱。持久使用电脑者,可出现较严重的神经衰弱症状,如情绪不稳、易躁、易怒、头晕、头痛、失眠和健忘等。当然还有其他的一些症状。

面对美好生活的向往,我们更应该珍惜自己的生命。如今的都市白领、IT人士很多时候都在承受着工作的压力,以及制度的约束,在这方面,我们的企业应该多给员工一些福利,鼓励带薪休假,尽量不要加班,多组织一些户外活动等等,毕竟员工的身体健康本身也是公司的财富。当越来越多的IT人离我们远去的时候,我们在感到悲哀的同时,更应该警示自己爱惜身体,爱惜生命。生命对我们仅有一次,那些企业领导、公司CEO和董事们,多为你们的员工想想吧,善待他们就是善待生命,而他们的健康也必然会给企业带来更多的收获。

原创文章,作者:老吴,如若转载,请注明出处:https://www.fatiao.net/998.html

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